' Gan ābolos, gan bumbieros ir daudz šķiedrvielu un kvercetīna, kas ir dabā plaši izplatīts flavonoīds. Citi pētījumā iekļautie pārtikas produkti ar b altu mīkstumu bija banāni, ziedkāposti, cigoriņi un gurķi.
Kādi augļi ir b altā krāsā?
B alto augļu un dārzeņu veidi
Banāni, Brūnie bumbieri, ziedkāposti, dateles, ķiploki, ingvers, topinambūra, jikama, kolrābji, sēnes, sīpoli, pastinaki, kartupeļi, šalotes, rāceņi, b altā kukurūza, b altie nektarīni un b altie persiki.
Kas ir gaišzils auglis?
Jā, mellenes ir vienīgie zilie augļi. Tomēr ir zils dārzenis: zilā kukurūza. Un, ja esat atvērts, ir violeta kartupeļu šķirne ar nosaukumu “All Blue”.
Kam der b altie augļi?
B altie augļi un dārzeņi satur barības vielas, kas, kā zināms, pazemina sliktā holesterīna līmeni organismā, kā arī pazemina augstu asinsspiedienu. Viņiem ir arī lieliska imunitāti stimulējoša iedarbība uz jūsu ķermeni. B altajos augļos un dārzeņos atrodamās uzturvielas samazina arī resnās zarnas, prostatas un krūts vēža risku.
Vai olās ir daudz kālija?
Viena liela ola satur aptuveni 63 mg kālija. 1 Olas tiek uzskatītas par barību ar zemu kālija saturu, taču konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu, lai uzzinātu, cik bieži tās vajadzētu ēst.
