Varat pamanīt, ka dziedināšana nogurdina un ka pēc traumas jūs daudz guļat. Tas ir pilnīgi normāli. Traumas un iekaisums var būt ļoti sāpīgi un neērti, izraisot nogurumu. Miegam un atpūtai ir būtiska nozīme atveseļošanās procesā pēc traumas, un tie ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu jūsu ķermenim atveseļoties.
Vai pievilkts muskulis var izraisīt nogurumu?
Ir vispāratzīts, ka hroniska noguruma sindroma simptomus var pasliktināt fiziskās aktivitātes. Tagad jauns pētījums varētu izskaidrot, kāpēc tas tā ir, pēc tam, kad tika konstatēts, ka hroniska noguruma uzliesmojumus var izraisīt viegls vai mērens muskuļu un nervu spriedze.
Kāpēc es jūtos tik noguris pēc traumas?
Kad ķermenis pietiekami neatpūšas, šī augšanas hormona sekrēcija samazinās, un jūsu ķermenim var kļūt grūtāk atgūties no traumām. Hormons prolaktīns, kas palīdz regulēt iekaisumu, izdalās arī guļot.
Vai guļat vairāk, ja esat ievainots?
Vai jums ir nepieciešams vairāk miega, kad esat ievainots? Jā, augšanas hormoniem ir jāatbrīvojas lielākā daudzumā, kad mūsu ķermenis dziedē no traumas. Šie hormoni izdalās jūsu miega cikla “dziļā miega” fāzē, kas atkārtojas aptuveni ik pēc 90 minūtēm.
Kāpēc dziedināšana nogurdina?
Lai atjaunotos, ķermenis izraisa noguruma reakciju, lai cilvēks tiktu mudināts atpūsties. Tas ir normāls stress -atveseļošanās cikls. Operācija, kurā ķermenim tiek ievadīti medikamenti un tiek traumēts ar procedūrām, var izraisīt nogurumu, ķermenim pārejot atjaunošanās un dziedināšanas režīmā.
