Šajā mēnesī un pārējā grūtniecības laikā jums var būt sāpes pēdās un kājās, ko izraisa papildu svara slodze. Jums var būt arī kāju krampji. Grēmas un muguras sāpes ir izplatītas. Jūsu vēlme urinēt palielināsies, jo augošā dzemde rada spiedienu uz urīnpūsli.
Kas notiek 6. grūtniecības mēnesī?
Jūsu krūtis var sākt ražot jaunpienu - niecīgus agrīna piena pilienus. Tas var turpināties visu atlikušo grūtniecības laiku. Dažām sievietēm ir Brekstona-Hika kontrakcijas, kad viņas ir 6 grūtniecības mēnesī. Tās jūtas kā nesāpīga dzemdes vai vēdera saspiešana.
Kādi piesardzības pasākumi jāievēro 6. grūtniecības mēnesī?
No kā izvairīties grūtniecības laikā
- Grūtniecības laikā izvairieties no smēķēšanas vai dūmu inficētām vietām.
- Izvairieties no alkohola lietošanas grūtniecības laikā.
- Izvairieties no nepietiekami termiski apstrādātām vai neapstrādātām zivīm vai gaļas.
- Izvairieties no mīkstajiem sieriem un delikatesēm.
- Izvairieties no kafijas vairāk nekā 2 tasītēm dienā.
- Izvairieties staigāt un ilgstoši stāvēt kājās.
Kā jūtas mazuļa kustības 6 mēnešu vecumā?
Līdz sestajam grūtniecības mēnesim jūs būsiet ļoti informēts par sava mazuļa kustībām, un var būt enerģisku aktivitāšu modeļi, kam sekos klusums. Ap šo laiku jums jāsāk uzraudzīt mazuļa sitienu skaitu, proti, cik bieži jūsu mazulis spārda, šva, ripina un spiež noteiktā daudzumā.laika.
Kas jāēd 6.grūtniecības mēnesī?
Grūtniecības uztura plānā jāiekļauj: optimāla olb altumvielu uzņemšana no augu un dzīvnieku avotiem, piemēram, zivis, vistas gaļa, olas un lēcas . šķiedrvielām bagāti ogļhidrāti no tādiem avotiem kā auzas, saldie kartupeļi un augļi. veselīgie tauki no tādiem avotiem kā avokado, rieksti, sēklas, olīveļļa un jogurts.
