Ķermeņa stāvoklis Staigājot ūdeni, ķermenis paliek vertikāli, galva virs virsmas. Ja jūs neesat vertikāli, jūs tehniski peldat, nevis soļojat! Jūsu rokas un kājas kustas, lai noturētu jūs virs ūdens, lai gan īslaicīgi varat staigāt tikai ar rokām vai kājām.
Kādi muskuļi strādā, ejot ūdenī?
Kad jūs kāpjat ar ūdeni, jūs veidojat virsmas spiedienu; jūsu vēdera muskuļi un gurnu, muguras un krūškurvja muskuļi, un pat pēdas un rokas ir savervēti, lai veiktu smago darbu, spiežot atpakaļ pret ūdeni un saglabājot ķermeņa vertikālo stāvokli. tik nestabilā vidē.
Kādi ir paņēmieni ūdens kāpšanai?
Ejot pa ūdeni, jūsu ķermenim jābūt vertikālam. Ja tā nav, jūs drīzāk peldat, nevis staigājat! Jūsu ķermenim vajadzētu tik tikko šūpoties uz augšu un uz leju, rumpim ir nekustīgam, kamēr rokas un kājas strādā, lai noturētu jūs virs ūdens. Jūs varat īslaicīgi staigāt tikai ar rokām vai kājām.
Kāpēc ūdens ir tik grūti?
Peldēšana uz muguras ir vienkāršāka, nekā izmantot muskuļus, lai virzītu ķermeni uz augšu (tas ir ūdens kāpšana). Mitru apģērbu svars apgrūtina ūdens pārvietošanos, un šādos steidzamos gadījumos bērns var tikt apģērbts. Peldēšana ūdenī ar seju uz priekšu ir dabiskākais peldēšanas veids.
Cik ilgi jūs varat izdzīvot, kāpjot ūdenī?
| Izdzīvošana pamati. Persona ar vidēju fizisko sagatavotību un svaru varētu staigāt ar ūdeni līdz 4 stundām bez glābšanas vestes vai līdz 10 stundām, ja viņi patiešām ir piemēroti. Ja cilvēka ķermeņa forma ir labvēlīga, viņš varētu izdzīvot ilgāk, peldot uz muguras.
