2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Šie seši pārtikas produkti ir daži no sliktākajiem lektīnu avotiem amerikāņu uzturā, ja tos patērē neapstrādātus
- Neapstrādātas pupiņas. Sarkanās pupiņas ir lielisks augu izcelsmes olb altumvielu avots, un tās ir pārtikas produkts ar zemu glikēmisko indeksu. …
- Zemesrieksti. Zemesrieksti ir vēl viens pākšaugu veids, un, tāpat kā pupiņas, tie satur lektīnus. …
- Veseli graudi.
No kādiem 3 ēdieniem Dr Gundry saka, no kuriem izvairīties?
Ēdieni, no kuriem jāizvairās
Pēc Dr. Gundri teiktā, varat ēst dažus no aizliegtajiem dārzeņiem - tomātus, papriku un gurķus - ja tie ir ir nomizoti un atsēti. Augu paradoksālā diēta akcentē veselus, barojošus olb altumvielu un tauku avotus, vienlaikus aizliedzot naktsviļņus, pupiņas, pākšaugus, graudus un lielāko daļu piena produktu.
Kādos pārtikas produktos ir visaugstākais lektīnu saturs?
Tie ir atrodami visos augos, bet neapstrādāti pākšaugi (pupas, lēcas, zirņi, sojas pupas, zemesrieksti) un veseli graudi, piemēram, kvieši, satur vislielāko lektīnu daudzumu.
Kādi ir vissliktākie lektīna pārtikas produkti?
Pārtikas produkti ar visaugstāko lektīnu saturu:
- nakteņu dārzeņi, piemēram, tomāti, kartupeļi, godži ogas, paprika un baklažāni.
- visi pākšaugi, piemēram, lēcas, pupiņas, zemesrieksti un aunazirņi.
- produkti uz zemesriekstu bāzes, piemēram, zemesriekstu sviests un zemesriekstu eļļa.
Vai lektīni ir kaitīgi zarnām?
Pētījumi liecina, ka augu lektīniem varētu būt pat nozīme vēža terapijā (3). Tomēr, ēdot lielu daudzumu noteiktu lektīnu veidu, var tikt bojāta zarnu sieniņa. Tas izraisa kairinājumu, kas var izraisīt tādus simptomus kā caureja un vemšana. Tas var arī neļaut zarnām pareizi absorbēt barības vielas.
Ieteicams:
Vai lektīni liks jums pieņemties svarā?
Saskaņā ar Dr. Gundri teikto, lektīni ir toksīni, ko augi ražo, lai izdzīvotu, un tos nevajadzētu ēst daudzo to izraisīto komplikāciju dēļ, tostarp iekaisumu, zarnu bojājumus, un svara pieaugumu. Kāpēc lektīni izraisa svara pieaugumu?
Vai tamponi ir kaitīgi jums?
Nepareizi lietojot, tamponi var izraisīt nāvējošu slimību, ko sauc par toksiskā šoka sindromu, toksiskā šoka sindromu. Toksiskā šoka sindroma toksīns (TSST) ir superantigēns, kura izmērs ir 22 kDa, ko ražo 5 līdz 25% Staphylococcus aureus izolātu.
Kāpēc kviešu milti jums ir kaitīgi?
Cita kaitīgā kviešu miltu lietošanas ietekme ir tāda, ka tie paaugstina holesterīna līmeni, aizsprosto artērijas, izjauc cukura līmeni asinīs, izraisa garastāvokļa svārstības un aizkaitināmību un palielina jūsu alkas. lai iegūtu vairāk pārtikas.
Kad antioksidanti ir kaitīgi jums?
Tomēr antioksidantu piedevas lielās devās dažos gadījumos var būt saistītas ar veselības apdraudējumu. Papildināšana ar lielām beta-karotīna devām var palielināt plaušu vēža risku smēķētājiem. Papildināšana ar lielām E vitamīna devām var palielināt prostatas vēža un viena veida insulta risku.
Kādi spilventiņi jums ir kaitīgi?
Higiēnas spilventiņi nav izgatavoti tikai no kokvilnas, bet gan no celulozes želejas. Dioksīns, kas atrodas menstruāciju spilventiņos, var izraisīt olnīcu vēzi. Salvetes ir izgatavotas, lai absorbētu mitrumu. Tāpēc bez kokvilnas tie satur arī viskozi, sintētisko šķiedru, kas arī ir bīstama, jo satur arī dioksīnu.
