Granātābolu sulas patēriņš var samazināt sistolisko asinsspiedienu, kavē seruma AKE aktivitāti un ir pārliecinoši sirdij veselīgs auglis [Aviram M, Dornfeld L. Granātābolu sulas patēriņš inhibē seruma angiotenzīna līmeni pārvērš enzīmu aktivitāti un samazina sistolisko asinsspiedienu.
Cik ilgā laikā ir nepieciešama granātābolu sula, lai pazeminātu asinsspiedienu?
Granātābolu sula ir bagāta ar antioksidantiem polifenoliem, kas var novērst aterosklerozi, kā arī asinsvadu iekaisumus un tādējādi pazemināt asinsspiedienu. Bet tam ir arī citi pretiekaisuma efekti, un lielākā daļa efektu var rasties ātri, izdzerot tikai 5 unces dienā tikai divas nedēļas.
Cik daudz granātābolu sulas man vajadzētu dzert dienā, lai pazeminātu asinsspiedienu?
Granātābolu sula
Ietekme uz sistolisko asinsspiedienu nebija atkarīga no tā, cik ilgi un cik daudz dalībnieki lietoja granātābolu sulu. Pētnieki iesaka lietot vismaz 240 mililitrus, lai samazinātu diastolisko asinsspiedienu.
Kas ir labākais dzēriens augsta asinsspiediena gadījumā?
Dzerot biešu sulu var samazināt asinsspiedienu īstermiņā un ilgtermiņā. 2015. gadā pētnieki ziņoja, ka sarkano biešu sulas dzeršana izraisīja asinsspiediena pazemināšanos cilvēkiem ar hipertensiju, kuri 4 nedēļas katru dienu dzēra 250 mililitrus jeb aptuveni 1 tasi sulas.
Vai es varu dzert granātābolu sulu araugsts asinsspiediens?
Augsts asinsspiediens. Daži pētījumi liecina, ka granātābolu sulas dzeršana ik dienu var pazemināt sistolisko asinsspiedienu (lielākais skaitlis) par aptuveni 5 mmHg. Mazākas devas var darboties tāpat kā lielākas devas. Šķiet, ka granātābolu sula nesamazina diastolisko spiedienu (mazākais skaitlis).
