10 ikdienas ieradumi, kas patiesībā var mainīt tavu dzīvi
- Izveidojiet rīta rituālu. Varbūt jums patīk skriet. …
- Ievērojiet 80/20 noteikumu. …
- Lasi, lasi, lasi. …
- Iemācieties veikt vienu uzdevumu. …
- Novērtējiet vairāk. …
- Aptuveni sevi ar pozitīviem cilvēkiem. …
- Atrodiet laiku vingrošanai. …
- Apgūstiet klausīšanās mākslu.
Kādi ir 5 ieradumi, kas var uzlabot manu dzīvi?
Izmēģiniet šos 5 ikdienas ieradumus, lai šogad uzlabotu savu dzīvi
- Katru dienu brokastīs ēdiet vienu un to pašu. Tiek lēsts, ka vidusmēra cilvēks katru dienu pieņem 35 000 lēmumu, tostarp vairāk nekā 200 lēmumu par pārtiku vien. …
- Ieplānojiet kādu stāvēšanas laiku. …
- Paņemiet meditācijas pauzi.
Kā labi ieradumi ietekmē tavu dzīvi?
Bet kāpēc tā un kā ieradumi ietekmē mūsu dzīvi? Labi ieradumi palīdz mums ieviest pareizās sistēmas dažādās mūsu dzīves jomās. Tie palīdz mums izvairīties no dzīves “žagas” un viegli “virzīt” pa dzīvi. Nelielu izmaiņu veikšana, sākot ar labu ieradumu veidošanu, var uzlabot jūsu dzīvi tālāk norādītajās 6 jomās.
Kā var mainīt ieradumus?
Vienīgais veids, kā mainīt ieradumu, ir vispirms izlemt, ka "obligāto" faktiski var sarunāt vai pat novērst. Piemēram, pieņemsim, ka jūsu ieradums ir vispirms pārbaudīt savu e-pastu.
Kas ir 21 90 noteikums?
21/90Noteikums nosaka, ka paiet 21 dienu, lai izveidotu ieradumu, un 90 dienas, lai padarītu to par pastāvīgu dzīvesveida maiņu. Vai ir kāda jauna dzīvesveida maiņa, kuru vēlaties veikt? Apņemies sasniegt savu mērķi 21 dienu, un tas kļūs par ieradumu. Apņemieties sasniegt savu mērķi 90 dienas, un tas kļūs par jūsu dzīvesveida sastāvdaļu.
