Šie ieteikumi var palīdzēt jums tikt galā ar svīšanu un ķermeņa smaku:
- Izmantojiet pretsviedru līdzekli. …
- Uzklājiet savelkošus līdzekļus. …
- Pelnas katru dienu. …
- Izvēlies apavus un zeķes no dabīgiem materiāliem. …
- Bieži mainiet zeķes. …
- Pavēdiniet kājas. …
- Izvēlieties savai darbībai atbilstošu apģērbu. …
- Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus.
Kāds ir diaforēzes iemesls?
Diaforēze attiecas uz pārmērīgu svīšanu bez redzama iemesla. Bieži vien šāda veida svīšanu izraisa kāds medicīnisks stāvoklis vai dabisks dzīves notikums, piemēram, menopauze. Sviedri ir ķermeņa dabisks veids, kā kontrolēt temperatūru.
Kā es varu pārtraukt svīšanu?
Šeit ir daži padomi, kā saglabāt maksts zonu vēsu un sausu
- Izmēģiniet sviedrus izvadošu apakšveļu. …
- Saki "jā"! …
- Izvēlieties vaļīgus, plūstošus audumus. …
- Mainiet drēbes pēc katras svīšanas reizes. …
- Apsveriet matu noņemšanu. …
- Nelietojiet dezodorantu. …
- Izlaidiet apakšbiksīšu ieliktni, ja vien nepamanāt. …
- Sakopiet ar sievišķīgu higiēnas salveti.
Kā jūs ārstējat nosvīdušas paduses?
Daži no tiem ietver:
- Izmantojiet lokālos pretsviedru līdzekļus. Vai esat noguris no sviedru traipiem uz krekla? …
- Pagaidiet starp mazgāšanos dušā un ģērbšanos. …
- Noskujiet paduses. …
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa svīšanu. …
- Ēdiet vairāk pārtikas, kas samazinasviedri. …
- Palieciet hidratēti. …
- Valkājiet elpojošu, brīvu apģērbu. …
- Izlaidiet kofeīnu.
Kāds vitamīns palīdz pret svīšanu?
B vitamīni spēlē koenzīmu lomu šūnu enerģijas ražošanā. Šķiet, ka vingrinājumi īpaši palielina tiamīna, riboflavīna un vitamīna B6 zudumu. Faktiski ķermenim, iespējams, būs jāuzņem divreiz lielāks ikdienas ieteicamais šo vitamīnu daudzums, lai aizstātu to, ko ķermenis izsvīst slodzes laikā.
