Svaigi spiestas sulas Lai gan ne visās sulās ir daudz cukura un kaloriju, lielākā daļa augļu sulu ir. Regulāri dzerot svaigu augļu sulu, var palielināties kaloriju patēriņš, kas var izraisīt svara pieaugumu.
Vai sulas dzeršana ir slikta svara zaudēšanai?
Daudzas veselīgas un garšīgas sulas var atbalstīt ilgtermiņa svara zudumu. Ideālas svara zaudēšanas sulas satur zemu cukura, daudz šķiedrvielu un ir bagātas ar citām svarīgām uzturvielām, tostarp vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem.
Kura sula ir piemērota svara zaudēšanai?
Apelsīnu sula ir labākais mazkaloriju aizstājējs visiem jūsu gāzētajiem dzērieniem, pēc kuriem dažkārt kārojat kopā ar ēdienreizēm. Apelsīnu sula tiek uzskatīta arī par negatīvu kaloriju sulu, kas nozīmē, ka tajā ir mazāk kaloriju, nekā nepieciešams, lai jūsu ķermenis to sadedzinātu.
Vai sula ir labs veids, kā zaudēt svaru?
Vai sulu spiešana palīdz zaudēt svaru? Nav neviena oficiāla pētījuma, kas apstiprinātu, ka sulu spiešana palīdz zaudēt svaru. Pamatojoties uz anekdotiskiem pierādījumiem, ir skaidrs, ka sulas diētas īstermiņā var izraisīt strauju svara zudumu, īpaši, ja uzturā ir ļoti maz kaloriju.
Vai augļi var likt jums pieņemties svarā?
Lai atbildētu uz jautājumu “Vai augļi izraisa svara pieaugumu?” - Nē, augļi nav svara pieauguma cēlonis. Pētījumi liecina, ka pat augļu pievienošana diētai ir saistīta ar svara zudumu.
