2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Dārza kreses sēklas ir pārpildītas ar barības vielām, tostarp dzelzi, folātu, C, A, E vitamīnu, šķiedrvielām un olb altumvielām, un iekļaujiet tās savā ikdienas uzturā, lai baudītu plašu ieguvumi veselībai.
Kāda jēga no kressalātiem?
Dārza kreses ir augs. Daļas, kas aug virs zemes, tiek izmantotas zāļu ražošanai. Cilvēki lieto dārza kreses pret klepu, C vitamīna deficītu, aizcietējumiem, tieksmi uz infekcijām (sliktu imūnsistēmu) un šķidruma aizturi, taču nav labu zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu šo lietojumu.
Kad vajadzētu ēst kreses?
Gan kressalātas lapas, gan ziedi ir ēdami, tāpēc varat tos griezt un ēst tiklīdz jūsu stādi sasniedz collas garumu, un līdz tie nogatavojas. Jūs zināt, ka jūsu āra augi ir sasnieguši briedumu, kad tie būs apmēram sešas collas garš un sāks dot ziedus.
Vai kresēs ir daudz olb altumvielu?
Ūdenskreses
Ūdenskreses ir krustziežu dzimtas augs, kas aug ūdenī. Tajā ir daudz olb altumvielu vienā kalorijā. Kresēs ir šāds olb altumvielu saturs (1): viena glāze (34 grami [g]) ūdenskreses satur 0,8 g proteīna.
Vai dārza kreses ir piemērotas svara zaudēšanai?
Jā, tieši tā! Halim sēklas, ko sauc arī par dārza kreses sēklām, palīdz dabiski atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Faktiski halim sēklas bieži tiek klasificētas kā "funkcionālie pārtikas produkti"; tie ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī patērē tos kā daļu no vispārējās veselīgas dzīvesdiēta var arī palīdzēt jums labāk pārvaldīt svaru.
Ieteicams:
Vai jēru nieres jums ir piemērotas?
Nieres. Ar uzturvielām un olb altumvielām bagātā nieru gaļa satur omega 3 taukskābes. Ir zināms, ka tam ir arī pretiekaisuma īpašības un tas ir labvēlīgs sirdij. Vai nieres ir labvēlīgas jūsu veselībai? Jūsu nieres ir ļoti svarīgas jūsu vispārējai veselībai.
Vai ACV vannas ir piemērotas jums?
ACV var arī palīdzēt ar dažādām izplatītām ādas problēmām, un tā pievienošana vannai var pastiprināt jūsu ādas kopšanas rutīnu. Tam ir spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt mazināt ādas infekcijas un nomierināt kairinājumu. Kā viegla skābe ACV var arī palīdzēt atjaunot jūsu ādas dabisko pH līdzsvaru.
Kāpēc auzu pārslas ir piemērotas jums?
Auzas ir viens no veselīgākajiem graudiem uz zemes. Tie ir veseli graudi bez lipekļa un lielisks svarīgu vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un antioksidantu avots. Pētījumi liecina, ka auzām un auzu pārslām ir daudz ieguvumu veselībai. Tie ietver svara zudumu, zemāku cukura līmeni asinīs un samazinātu sirds slimību risku.
Kāpēc granolas ir piemērotas jums?
Dažas granolas nodrošina veselīgas olb altumvielu un šķiedrvielu devas. "Daudzi ir pildīti ar veseliem graudiem, riekstiem un sēklām, kas ir labs šķiedrvielu un olb altumvielu avots," saka Raits. "Un šī kombinācija var palīdzēt jums ilgāk saglabāt sāta sajūtu.
Vai melnās pupiņas ir piemērotas jums?
Tāpat kā citas pupiņas, melnie zirņi ir ļoti barojoši un ir labs pamatēdiens. Melnie zirņi ir bagāti ar šķiedrvielām un olb altumvielām, kas padara tos par lielisku enerģijas avotu. Kādas ir veselīgākās pupiņas, ko varat ēst? 9 veselīgākās pupiņas un pākšaugi, ko varat ēst Aunazirņi.
