Ēdienu izlaišana ir labs veids, kā zaudēt svaru Lai zaudētu svaru un noturētu to, jums ir jāsamazina patērēto kaloriju daudzums un jāpalielina treniņu laikā sadedzinātās kalorijas. Taču, pilnībā izlaižot ēdienreizes, var rasties nogurums un tas var nozīmēt būtisku uzturvielu trūkumu.
Vai es zaudēšu svaru, ja pārtraukšu ēst 3 dienas?
Svara zudums ir iespējams ar 3 dienu diētu, bet tikai tāpēc, ka tajā ir ļoti maz kaloriju. Un reāli, lielākā daļa no šī svara, visticamāk, ir ūdens svars, nevis tauku zudums, jo uzturā ir tik maz ogļhidrātu. Tiklīdz diētas ievērotājs atsāks ēst normālu ogļhidrātu daudzumu, svars atgriezīsies.
Vai jūs varat zaudēt svaru, neēdot visu dienu?
(Reuters He alth) - Neliels pētījums liecina, ka cilvēki, kuri sāk badoties katru citu dienu, var zaudēt vairāk svara nekā tad, ja viņi ievērotu savus ierastos ēšanas paradumus. 60 veseliem cilvēkiem četru nedēļu pētījumā nebija liekā svara.
Cik dienas bez ēšanas jūs zaudēsiet svaru?
Rakstā British Medical Journal secināts, ka tie, kuriem ir normāls svars, zaudēs lielāku ķermeņa masas un muskuļu audu procentuālo daļu ātrāk nekā tie, kuriem ir aptaukošanās, badojoties pirmajā trīs laikā. dienas.
Vai es zaudēšu svaru no bada?
Lai gan var būt vilinoši atņemt sev pārtiku, jūsu ķermenis cietīs. Pēc ilgstošasbadošanās, jūsu ķermeņa vielmaiņa var palēnināties, jūsu ķermenis var nedarboties pareizi, un jūsu garīgā veselība var pasliktināties. Lai gan jūs varēsit sākotnēji zaudēt svaru, iespējams, ka jūs to atgūsit.
