Lai gan pārslodze ir izplatīta grupu vingrinājumu nodarbībās un komandu treniņos, tas var notikt jebkur un jebkurā laikā. Pārāk spēcīga spiešana treniņa laikā var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos vai izraisīt dehidratāciju. Tas var izraisīt reiboni, reiboni vai vājumu.
Vai pēc skriešanas varat noģībt?
Reibona vai reiboņa sajūta pēc treniņa nav nekas neparasts. Pēkšņa apstāšanās pēc skriešanas var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos, kas var izraisīt reiboni, ģīboni un/vai sliktu dūšu.
Kā novērst ģīboni skrienot?
“Vienkārši apsēdieties uz grīdas, lai jūsu ķermenis nenoģībtu un nesasistu galvu pret grīdu vai kaut ko citu,” iesaka Millers. EAPH parasti pāriet ātri un klusi bez kaitīgām sekām, izņemot dažkārt izraisīto skrējēju uztraukumu.
Kāpēc skrējēji noģībst?
Karstuma dūriens ir viens no iespējamiem iemesliem - kad jūs smagi skrienat, jūsu ķermenis ģenerē lielu daudzumu siltuma, un, ja jūs nevarat no tā efektīvi atbrīvoties, tas izraisīt neparasti augstu ķermeņa temperatūru. Tas savukārt izraisa milzīgas, visa ķermeņa problēmas, kas izpaužas kā apjukums, reibonis, vemšana un kolapss.
Kas notiek, ja skrienot noģībstat?
Kad sportists sacensību vidū zaudē ģīboni, medicīniskajā protokolā skaidri noteikts, ka jāveic sirdsdarbības novērtējums. Aizmiršana ir azināms sirds defektu simptoms, un sirds defekti ir galvenais sportistu pēkšņas nāves cēlonis.
