Zemesriekstu eļļa satur fitoķīmiskas vielas un vitamīnu E, kas abi ir dabiski antioksidanti. Tas arī samazina iekaisumu, ja to lieto regulāri. Tiek uzskatīts, ka tas novērš daudzas slimības, piemēram, vēzi. E vitamīns palīdz uzturēt labu ādas veselību, liekot tai izskatīties jaunai un veselīgai.
Vai zemesriekstu eļļa kaitē veselībai?
Zemesriekstu eļļa ir bagāta ar E vitamīnu - antioksidantu, kas piedāvā daudzas aizsargājošas priekšrocības pret hroniskām slimībām. Tas kopā ar veselīgo tauku saturu nozīmē, ka zemesriekstu eļļa var būt lielisks papildinājums jūsu uzturam, ja vien to lietojat mērenībā.
Vai zemesriekstu eļļa ir piemērota ikdienas lietošanai?
Zemesriekstu eļļa ir populāra eļļa, ko izmanto visā pasaulē. Tas ir labs antioksidanta vitamīna E avots, kas var palīdzēt samazināt sirds slimību riska faktorus. Tas var arī palīdzēt uzlabot jutību pret insulīnu un cukura līmeni asinīs pacientiem ar cukura diabētu.
Kura ir labāka saulespuķu vai zemesriekstu eļļa?
Abas eļļas ir pildītas ar dažādām uzturvielām. Zemesriekstu eļļa satur veselīgu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, piemēram, E vitamīnu, K vitamīnu, B6 vitamīnu, kalciju, magniju, dzelzi, varu, cinku un kāliju. … No otras puses, saulespuķu eļļā ir vairāk E vitamīna un K vitamīna.
Vai zemesriekstu eļļa ir labāka par olīveļļu?
Saskaņā ar Amerikas Zemesriekstu padomes pētījumiem Zemesriekstu/zemesriekstu eļļa uztura ziņā ir līdzīga olīveļļaitajā esošo taukskābju proporcijas, kurās ir daudz mononepiesātināto taukskābju un zems piesātināto taukskābju saturs, un ka abas eļļas ir labvēlīgas sirds un asinsvadu veselībai.
