2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Jerte Picota Ķirši ir šīs vasaras super ēdiens. Viņiem ir daudz ieguvumu veselībai, kas padara tos vēl pievilcīgākus. Šie augļu dārgumi ir piepildīti ar 8 vitamīniem, kalciju, magniju, fosforu un kāliju. Viņiem ir arī daudz antioksidantu, lai saglabātu kaulus stiprus un ādu dzīvīgu.
Kāda ir atšķirība starp Picota ķiršiem un parastajiem ķiršiem?
Picota ķirši, novācot, dabiski atdalās no kātiem, kā rezultātā tos sauc par ķiršiem bez kātiem vai ķiršiem bez kātiem. Termins "Picota" nozīmē "smails" - tas attiecas uz ķiršu formu, kuras galā ir neliela virsotne.
Kuri ķirši ir veselīgākie?
Sirmie ķirši ir veselīgi veseli augļi, kas satur daudz šķiedrvielu, kālija, beta karotīna un antioksidantus. Viena ceturtdaļa tases žāvētu ķiršu satur 15% no RDA šķiedrām. Ķirši satur arī kāliju, kalciju, dzelzi, magniju, A, C, B6, E vitamīnus un folijskābi. Tortes ķiršos praktiski nav tauku un nātrija.
Vai ir pareizi ēst ķiršus katru dienu?
Ķirši ir bagāti ar antioksidantiem. Tās ir dabiskas ķīmiskas vielas, kas var palīdzēt jūsu ķermenim tikt galā ar ikdienas bojājumiem jūsu šūnām. Postījumus var izraisīt normāla vielmaiņa, iekaisums, fiziska slodze, smēķēšana, piesārņojums vai radiācija. Daži pētījumi liecina, ka gan saldie, gan skābie ķirši palīdz to samazinātbojājumi.
Vai žāvēti ķirši ir noderīgi svara zaudēšanai?
Svara kontrole
Cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, vēlēsies paturēt prātā dažas lietas par žāvētiem ķiršiem. Neskatoties uz tajos esošajām šķiedrām, k altēti ķirši nav īpaši sātīgi. Tas nozīmē, ka ir viegli pārēsties, kā rezultātā tiek patērēts pārāk daudz kaloriju.
Ieteicams:
Vai ķirši ir jāvāra?
Lai gan svaigus, saldos ķiršus parasti ēd neapstrādātus, tos vārot, tie mīkstina un padara to garšu maigāku. Skābo ķiršu vārīšana ar cukuru tos saldina. Viens no visbiežāk izmantotajiem vārītiem ķiršiem ir ķiršu pīrāga pildījums vai ķiršu pildījums saldējumam vai kūkai.
Vai ķirši tev der?
Ķiršos ir maz kaloriju, un tie ir pilni ar šķiedrvielām, vitamīniem, minerālvielām, uzturvielām un citām jums noderīgām sastāvdaļām. Jūs saņemsiet vitamīnus C, A un K. Katrs auglis ar gariem kātiem nodrošina arī kāliju, magniju un kalciju. Tie satur arī antioksidantus, piemēram, beta karotīnu, un būtisku uzturvielu holīnu.
Vai plakangalvjie ķirši ir gatavi?
Jūlija beigas līdz augusta sākumam ir labākais novākšanas laiks plakangalvju ķiršiem, kas ir tik populāri, ka to vienīgais sāncensis šajā gadalaikā ir ķirši. … Ķirši ir lieli un nebojāti, un tie ir vislabākie ķirši. Vai plakanie ķirši ir gatavi 2020.
Vai ķirši ir kauleņi?
'Akmens augļi' ir vispārīgs termins, ko lieto dažiem Prunus sugas augļiem. NSW kauleņaugļi ir ķirši, persiki, nektarīni, plūmes, aprikozes un žāvētas plūmes. Vai ķiršu kauleņauglis? Tik daudz garšīgu augļu, piemēram, persiki, plūmes, aprikozes, dateles, mango, kokosrieksti un ķirši, ietilpst akmens augļu kategorijā.
Vai morello ķirši ir piemēroti podagrai?
Antocianīniem ķiršos ir izteikta pretiekaisuma iedarbība. Konkrētāk, šie savienojumi šķiet ļoti efektīvi podagras ārstēšanā - stāvokli, kas izraisa sāpīgu locītavu pietūkumu. Pagājušajā gadā Bostonas Medicīnas centra pētījumā tika ziņots, ka ķiršu ēšana samazina podagras lēkmes par 35%.
