A vēdera saite var būt noderīga sievietēm, kurām ir bijusi vēdera muskuļu atdalīšanās (diastasis recti), fiziski savienojot vēdera muskuļus. Apvienojumā ar īpašiem vingrinājumiem tas var palīdzēt novērst plaisu starp vēdera muskuļiem. Atcerieties, ka vēdera lente ir pagaidu risinājums.
Kā iegūt plakanu vēderu ar taisnās diastāzi?
Apgulieties uz muguras ar saliektiem ceļiem. Novietojiet pirkstus tieši virs nabas un viegli nospiediet uz leju. Pēc tam paceliet galvu uz augšu apmēram collu, vienlaikus turot plecus uz zemes. Ja jums ir taisnās diastāze, jūs sajutīsiet plaisu starp muskuļiem, kas ir platāka par collu.
Vai formas apģērbs var palīdzēt diastasis recti?
Formējoši apģērbi var palīdzēt jūsu vēderam izskatīties labi vakaram, bet pēcdzemdību atjaunošanas apģērbs palīdzēs savest kopā vēdera muskuļus un izvairīsies no pastāvīgas diastāzes recti (vēdera muskuļu atdalīšanās).
Vai ir par vēlu labot taisnās diastāzi?
Nekad nav par vēlu izārstēt taisnās diastāzi un ar vingrošanu atjaunot spēku un funkcijas. Daudzas sievietes cieš no ieilgušām pamatproblēmām gadiem un pat gadu desmitiem pēc grūtniecības.
Vai taisno diastāzi var salabot bez operācijas?
Recti diastāze ir gan novēršama, gan atgriezeniska bez operācijas! Diastāzes taisnās zarnas fiksēšanas atslēga slēpjas tajāšķērseniskā vēdera, jūsu dziļākā vēdera muskuļa, terapeitiska aktivizēšana un pareiza koordinācija ar diafragmu un iegurņa pamatni.
