Zelta kivi satur nedaudz augstāku C vitamīna saturu un apmēram trīsdesmit procentus vairāk folātu, lai gan zaļie kivi ir kā šķiedrvielu avots un satur mazāk cukura.. Jebkurā gadījumā abas šo tropisko augļu šķirnes ir barojošas, un tās ir veselīgs, garšīgs papildinājums jebkurai ēdienkartei.
Kuri kivi ir labākie zaļi vai zeltaini?
Saskaņā ar pētījumiem, zelta kivisatur gandrīz divreiz vairāk C vitamīna, kas ir pietiekami, lai apmierinātu ikdienas vajadzības. Kā papildu bonuss, šis skaistais auglis ir lieliski piemērots ādai! Uztura šķiedrvielu ziņā zaļajos kivi ir 1,5 reizes vairāk nekā tā zelta māsīcā.
Vai Golden Kiwi ir veselīgs?
Zelta kivi (Actinidia chinensis) ir lielisks C vitamīna, uztura šķiedrvielu, folātu un citu minerālvielu un antioksidantu avots. Tie ir vieni no uzturvielām bagātākajiem augļiem pasaulē. Zelta kivim ir bronzas toņa āda, gluda, bez apmatojuma.
Kura kivi daļa ir visveselīgākā?
Āda Ir ļoti barojošaKivi mizas satur augstu barības vielu koncentrāciju, īpaši šķiedrvielu, folātu un E vitamīnu. Šķiedrvielas: šī svarīgā uzturviela baro labvēlīgos produktus. baktērijas, kas dzīvo jūsu zarnās.
Vai dzeltenais kivi ir kaitīgs?
Tas nav nekas neparasts, ka dietologs iesaka ēst zeltainu kivi, jo tajā ir dabīgie cukuri deserta ar pievienoto cukuru vietā. Zelta kivi irmīkstāks. Mīkstāka tekstūra var būt gan laba, gan slikta lieta. … Citi ir sūdzējušies, ka zeltainais kivi ir pārāk pukains.
