2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Austiņas, kas iet pāri ausīm, var arī bojāt dzirdi, ja tās lietojat pārāk ilgi vai atskaņojat mūziku pārāk skaļi. Tie vienkārši nav tik liels risks kā austiņas: ja skaņas avots atrodas auss kanālā, skaņas skaļums var palielināties par 6–9 decibeliem - tas ir pietiekami, lai radītu nopietnas problēmas.
Vai austiņas kaitē jūsu smadzenēm?
Smadzenes tieši neietekmē austiņas. Neveselīgi austiņu lietošanas paradumi var izraisīt dzirdes zudumu un ausu infekcijas. Auss bojājumi var izraisīt nervu bojājumus smadzenēs, lai gan tas ir maz ticams.
Kāpēc austiņas ir kaitīgas veselībai?
Mūsu ausis var sabojāt pārmērīga skaņa, un pārmērīga skaņas līmeņa un iedarbības ilguma kombinācija veicina iespējamās dzirdes problēmas. Šeit ir daži ieteikumi veselīgiem klausīšanās paradumiem. Ņemiet vērā, cik ilgi klausāties un cik skaļa ir skaņa.
Vai ir pareizi lietot austiņas katru dienu?
Austiņas nekad nedrīkst ieslēgt vairāk par 60% no maksimālā skaļuma, kā arī tās nedrīkst klausīties ilgāk par 60 minūtēm dienā. Eksperti to sauc par 60/60 noteikumu, kas jums un jūsu bērniem būtu jāievēro.
Cik stundas dienā jāvalkā austiņas?
“Parasti jums vajadzētu izmantot MP3 ierīces tikai līdz 60% no maksimālā skaļuma kopā 60 minūtes dienā,” saka Dr. Fojs. “Jo skaļāks skaļums, jo īsāks būs jūsuilgumam jābūt. Maksimālajā skaļumā jums vajadzētu klausīties tikai apmēram piecas minūtes dienā.”
Ieteicams:
Vai nepietiekami termiski apstrādāti šķeltie zirņi jums kaitē?
Vai nepietiekami termiski apstrādāti šķeltie zirņi jums kaitē? … Īsā atbilde ir tāda, ka daļēji vārītu lēcu un šķeltu zirņu ēšana, iespējams, nav “bīstama”, jo īpaši ēdot tās tikai vienu reizi, taču tas var izraisīt gremošanas traucējumus atkarībā no jūsu individuālajām īpašībām.
Vai trokšņi jums kaitē?
Nepārtrauktās pilsētas dārdoņas sekas sniedzas tālāk par bērnību. Daudzi pētījumi ir saistīti ar trokšņa piesārņojumu ar paaugstinātu trauksmi, depresiju, augstu asinsspiedienu, sirds slimībām un insultu. Pat nelielam nevēlamas apkārtējās skaņas palielinājumam ir būtiska ietekme.
Vai pepsi jums kaitē?
Soda nav labvēlīga cilvēka veselībai, jo tajā ir daudz cukura. Pārāk daudz sodas lietošana var izraisīt svara pieaugumu, diabētu un sirds un asinsvadu slimības. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) lielākā daļa cilvēku Amerikā patērē pārāk daudz pievienoto cukuru, kas var izraisīt veselības problēmas.
Vai bumbieri jums kaitē?
Bumbieri ir bagāti ar būtiskiem antioksidantiem, augu savienojumiem un šķiedrvielām. Viņi iepako visas šīs uzturvielas beztauku, bez holesterīna, 100 kaloriju iepakojumā. Kā daļu no sabalansēta, barojoša uztura bumbieru lietošana var atbalstīt svara zudumu un samazināt cilvēka vēža, diabēta un sirds slimību risku.
Vai kāpostu salāti jums kaitē?
Jā, kāpostu salāti var būt veselīgi! Kāpostu salātu pamatā ir sasmalcināti dārzeņi (tradicionāli kāposti), tāpēc kāpostu salāti pēc savas būtības ir bagāti ar vitamīniem un šķiedrvielām un ir noderīgi jums. Jautājums ir par mērci. Lielākā daļa tradicionālo krēmveida kāpostu salātu mērces tiek gatavotas no sastāvdaļām ar augstu tauku saturu, piemēram, majonēzi, un tai ir pievienots arī cukurs.
