Kardiorespiratorā izturība ir kardiorespiratorās sistēmas spēja nodrošināt organismu ar barības vielām un skābekli ilgstošas fiziskās aktivitātes laikā bez noguruma. Kardiorespiratorā sagatavotība ir sirds un plaušu spēja darboties efektīvi un efektīvi.
Vai kardiovaskulārā izturība un kardiovaskulārā sagatavotība ir viens un tas pats?
Izturībai ir divas sastāvdaļas: sirds un asinsvadu izturība un muskuļu izturība. Abus šos fitnesa komponentus var izmērīt objektīvi. Piemēram, sirds un asinsvadu piemērotību var izmērīt, izmantojot 1,5 jūdžu skrējiena testu, un rezultātu var salīdzināt ar noteiktu vecuma grupu kritērijiem.
Vai kardiorespiratorā izturība?
Kardiorespiratorā izturība attiecas uz sirds un plaušu spēju nodrošināt skābekli strādājošiem muskuļiem nepārtrauktas fiziskās aktivitātes laikā, kas ir svarīgs fiziskās veselības rādītājs.
Kāda veida fitnesa ir kardiorespiratorā izturība?
Kardiorespiratorā izturība ir spēja veikt lielu muskuļu, visa ķermeņa vingrojumus ar mērenu vai augstu intensitāti ilgu laiku (S altin, 1973). Lai apzīmētu šo fiziskās sagatavotības komponentu, ir izmantoti daudzi termini, tostarp aerobā sagatavotība un aerobā spēja.
Vai kardiovaskulārā izturība un aerobā izturība ir viens un tas pats?
Kardiorespiratoriizturība tiek mērīta ar lauka pārbaudēm un atspoguļo gan veselību, gan funkcionālo sagatavotību. Turpretim aerobā kapacitāte atspoguļo vispārējo sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu kapacitāti, bet ne vienmēr funkcionālo piemērotību.
