Magām diska trūces sāpēm atvieglojiet iekaisumu, lai mazinātu sāpes. Piemēram, sildīšanas spilventiņa vai ledus iepakojuma uzlikšana skartajai zonai var būt labs veids, kā īslaicīgi mazināt sāpes un mazināt iekaisumu.
Kāds ir labākais veids, kā ārstēt diska paslīdēšanu?
Ārstēšana ar atpūtu, pretsāpju medikamentiem, mugurkaula injekcijām un fizikālo terapiju ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos. Lielākā daļa cilvēku uzlabojas 6 nedēļu laikā un atgriežas pie normālas aktivitātes. Ja simptomi turpinās, var ieteikt operāciju.
Cik ilgi jāledo diska trūce?
Izmantojiet siltumu vai ledu, lai mazinātu sāpes. Lai uzsildītu, uzlieciet mugurā silta ūdens pudeli, sildīšanas spilventiņu vai siltu drānu. Neejiet gulēt ar sildīšanas spilventiņu uz ādas. Lai izmantotu ledu, uz 10 līdz 20 minūtēm vienlaikus uzklājiet ledu vai aukstuma maisiņu uz vietas.
Ko nevajadzētu darīt ar izslīdētu disku?
Personai ar diska trūci jāizvairās no smaguma celšanas, pēkšņa spiediena uz muguru vai atkārtotām saspringtām darbībām atveseļošanās laikā. Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no visiem vingrinājumiem, kas izraisa sāpes vai jūtas tā, it kā tie pastiprina sāpes.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sadziedētu noslīdējis disks?
Lielākā daļa cilvēku atgūstas no diska paslīdēšanas sešu nedēļu laikā bez ārstēšanas. Līdz tam ir vairākas ārstēšanas iespējas, kuru mērķis ir palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot mobilitāti.
