Uzsildiet: nakts auzas parasti pasniedz atdzesētas. Tomēr, ja dodat priekšroku siltām auzām, var tās sildīt mikroviļņu krāsnī. Vienkārši izmantojiet mikroviļņu krāsnī derīgu burku un bieži samaisiet, kamēr tos sildat.
Cik ilgi karsējat nakts auzas?
Mikroviļņu krāsnī ar lielu jaudu 30 sekundes, pēc tam noņemiet auzu pārslas un samaisiet. Mikroviļņu krāsnī vēl 30 sekundes, pēc tam izņemiet un vēlreiz samaisiet. Ja šķidrums nav gluži karsts, karsējiet mikroviļņu krāsnī vēl 15 līdz 30 sekundes vai pēc vajadzības, līdz šķidrums ir ļoti karsts.
Kāpēc nakts auzas ir sliktas?
Tā kā kortizols ir arī cieši saistīts ar mūsu diennakts ritmu, šīs ogļhidrātiem bagātās auzas var patiešām traucēt mūsu miega ciklu, kas var izraisīt nopietnas problēmas visas dienas garumā. Arī ogļhidrāti tiek ātri sagremoti, kas nozīmē, ka pēc ogļhidrātiem bagātām brokastīm jūs ilgi nejutīsities sāta sajūtu.
Vai uz plīts var uzsildīt nakts auzas?
Jā, varat uzsildīt auzas uz nakti ar jogurtu, izmantojot gatavošanas metodi mikroviļņu krāsnī vai plīts virsmā. … Izmantojot plīts virsmu, vislabāk ir uzvārīt nelielu daudzumu, pēc tam pievienot auzas un jogurtu karstajam ūdenim. Karstais katls un verdošs ūdens atvieglos pāreju no auksta uz karstu, padarot to daudz vieglāk sasniedzamu.
Vai varat uzsildīt auzas uz nakti Mason burkā?
Būtībā vienas nakts auzas ir vienkāršs un negatavojams veids, kā pagatavot auzu pārslas, mērcējot.auzas pienā vairākas stundas (parasti uz nakti). … Jūs varat tās ēst aukstus tieši no burkas vai uzsildīt, lai iegūtu kaut ko līdzīgu svaigi vārītām auzu pārslām.
