2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Šeit ir klasisks neveselīgas krējuma zupas gadījums, saka Lešts. Šis bagātīgais favorīts satur ne tikai pārmērīgu kaloriju un nātrija līmeni, bet arī neveselīgu tauku daudzumu, tostarp piesātinātos taukus.
Kāda ir visneveselīgākā zupa?
5 sliktākās zupas svara zaudēšanai (un 5, ko izmēģināt)
- Gliemju biezzupa. Viss, kas satur vārdu “bieza”, iespējams, saturēs daudz krējuma, tauku un kaloriju. …
- Kartupeļu zupa. …
- Omāru biskvīns. …
- Čili. …
- Brokoļu un siera zupa. …
- Sēņu un miežu zupa. …
- Lumberjackie zupa. …
- Atdzesētas zupas.
Vai krēmzupas ir veselīgākas par buljonu?
Pirmkārt, Hunnes paskaidro, ka zupas uz buljona bāzes (piemēram, vistas nūdeļu zupa) ir ievērojami veselīgākas nekā krēmzupas (piemēram, gliemeņu biezzupa), jo tās parasti satur mazāk kaloriju. …
Vai krēmzupa ir piemērota svara zaudēšanai?
Regulāra zupas lietošana ir saistīta ar mazāku ķermeņa svaru. Tomēr nav pietiekami daudz pētījumu par zupas diētas priekšrocībām svara zaudēšanai. Tomēr, ņemot vērā šo ēšanas plānu zemo kaloriju daudzumu, jūs visticamāk, īstermiņā zaudēsit svaru.
Kāpēc zupa jums ir slikta?
Zupā ir bēdīgi daudz nātrija - un jā, pētījumi liecina, ka cilvēki, kas ēd zupu, saņem vairāk nātrija nekā tie, kuri izlaiž bļodu. … Šisir svarīgi sirds veselībai, jo kālijs veicina nātrija izvadīšanu no organisma. Tātad, lai gan pārāk daudz nātrija var paaugstināt asinsspiedienu, kālijs var palīdzēt to pazemināt.
Ieteicams:
Vai nepietiekami termiski apstrādāti šķeltie zirņi jums kaitē?
Vai nepietiekami termiski apstrādāti šķeltie zirņi jums kaitē? … Īsā atbilde ir tāda, ka daļēji vārītu lēcu un šķeltu zirņu ēšana, iespējams, nav “bīstama”, jo īpaši ēdot tās tikai vienu reizi, taču tas var izraisīt gremošanas traucējumus atkarībā no jūsu individuālajām īpašībām.
Vai trokšņi jums kaitē?
Nepārtrauktās pilsētas dārdoņas sekas sniedzas tālāk par bērnību. Daudzi pētījumi ir saistīti ar trokšņa piesārņojumu ar paaugstinātu trauksmi, depresiju, augstu asinsspiedienu, sirds slimībām un insultu. Pat nelielam nevēlamas apkārtējās skaņas palielinājumam ir būtiska ietekme.
Vai pepsi jums kaitē?
Soda nav labvēlīga cilvēka veselībai, jo tajā ir daudz cukura. Pārāk daudz sodas lietošana var izraisīt svara pieaugumu, diabētu un sirds un asinsvadu slimības. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) lielākā daļa cilvēku Amerikā patērē pārāk daudz pievienoto cukuru, kas var izraisīt veselības problēmas.
Vai bumbieri jums kaitē?
Bumbieri ir bagāti ar būtiskiem antioksidantiem, augu savienojumiem un šķiedrvielām. Viņi iepako visas šīs uzturvielas beztauku, bez holesterīna, 100 kaloriju iepakojumā. Kā daļu no sabalansēta, barojoša uztura bumbieru lietošana var atbalstīt svara zudumu un samazināt cilvēka vēža, diabēta un sirds slimību risku.
Vai kāpostu salāti jums kaitē?
Jā, kāpostu salāti var būt veselīgi! Kāpostu salātu pamatā ir sasmalcināti dārzeņi (tradicionāli kāposti), tāpēc kāpostu salāti pēc savas būtības ir bagāti ar vitamīniem un šķiedrvielām un ir noderīgi jums. Jautājums ir par mērci. Lielākā daļa tradicionālo krēmveida kāpostu salātu mērces tiek gatavotas no sastāvdaļām ar augstu tauku saturu, piemēram, majonēzi, un tai ir pievienots arī cukurs.
