Ieteicamais porcijas lielums ir 2 unces nevārītu makaronu, kas atbilst aptuveni 1 glāzei vārītu makaronu.
Kāda ir parasta makaronu porcija?
Saskaņā ar ceļvedi pareizais rīsu vai makaronu daudzums, ko ēst, ir 180 g vārītu veidā vai līdzvērtīgs daudzumam, kas ietilptu divās saliktās rokās. Ieteicamā viena grilētas vistas krūtiņas, vārītas laša filejas vai vārīta steika porcija ir “apmēram puse no jūsu rokas”.
Cik maksā porcija makaronu?
Parasti 2 unces makaronu (56 grami) vienai personai ir labs īkšķis, kas jāievēro, nosakot, cik daudz makaronu uz vienu cilvēku.
Vai notievēšanas pasaulē varu ēst tik daudz makaronu, cik gribu?
Mēs Slimming World neticam pārtikas grupu izslēgšanai. Faktiski kartupeļi un k altēti makaroni, rīsi, nūdeles un kuskuss ir visi bezmaksas ēdieni, kas nozīmē, ka varat tos ēst tik daudz, cik vēlaties! Ja vēlaties kādu ātru, mierinošu ogļhidrātu, mūsu veselīgo makaronu un rīsu receptes būs piemērotas.
Kas ir sauso makaronu porcija?
Makaronu porcija ir divas unces (56g) sauso makaronu. Tomēr, mērot sausos makaronus, nav viegli iegūt precīzu daudzumu. Atkarībā no formas, vārot makaronu izmērs palielināsies aptuveni divas reizes, tāpēc vārītu makaronu daudzums var atšķirties.