30 minūtes mazgājot traukus ar rokām un mērenu intensitāti uzkopjot virtuvi, jūs atbrīvojaties no 187 kalorijām, ja sverat 125 mārciņas un 300 kalorijas, ja sverat 200 mārciņas.
Kādi mājsaimniecības darbi sadedzina visvairāk kaloriju?
Kuri mājsaimniecības darbi sadedzina visvairāk kaloriju?
- Slaucīšana. Wren Kitchens lēš, ka mēs katru nedēļu pavadām 138 minūtes, slaukot grīdas, tādējādi sadedzinot 405 kalorijas. …
- Putekļsūcējs. Visi darbi, kas sadedzina visvairāk kaloriju, ir lieliski piemēroti roku un plecu muskuļu tonizēšanai. …
- Mašīnas izkraušana. …
- Attīrīšana. …
- Veļas mazgāšana.
Cik kalorijas jūs sadedzināt, mazgājot traukus ar rokām?
Trauku mazgāšana
Trauku mazgāšana ir pavasara tīrīšanas nepieciešamība, un tas ir arī lielisks veids, kā nedaudz pavingrot. Mazgājot traukus ar rokām, pusstundā tiek sadedzinātas aptuveni 160 kalorijas, savukārt trauku mazgājamās mašīnas iekraušana un izņemšana vienā laika periodā iztērē aptuveni 105.
Vai trauku mazgāšana var palīdzēt zaudēt svaru?
Magas trauku mazgāšana ir arī viena no aktivitātēm, kas palīdz zaudēt svaru. Trauku mazgāšana izlaiž vismaz 125 kalorijas stundā. Tāpēc padomājiet par to! Logu tīrīšana var šķist nedaudz sarežģīta, taču, ja izmantojat pareizos rīkus, tas nav tik grūti.
Cik kalorijas jūs sadedzināt, mazgājot traukus 15 minūtes?
Cilvēks, kas sver vidēji 125 mārciņas, stundā sadedzinās 128 kalorijasgludināšanas laikā, 128 kalorijas stundā, mazgājot traukus, 150 kalorijas stundā, gatavojot ēdienu, 150 kalorijas stundā, liekot pārtiku, 165 kalorijas stundā veicot vispārīgus mājas darbus, 180 kalorijas stundā, iekraujot vai izkraujot automašīnu un 255 kalorijas uz …
