Kā pārvarēt vilcināšanos
- Piepildiet savu dienu ar zemas prioritātes uzdevumiem.
- Atstājiet kādu vienumu uzdevumu sarakstā uz ilgu laiku, lai gan tas ir svarīgi.
- Lasiet e-pastus vairākas reizes, nepieņemot lēmumu, ko ar tiem darīt.
- Sāciet veikt augstas prioritātes uzdevumu un pēc tam ejiet pagatavot kafiju.
Vai vilcināšanās ir garīga slimība?
Daži cilvēki tik daudz laika pavada, vilcinoties, ka nespēj paveikt svarīgus ikdienas uzdevumus. Viņiem var būt spēcīga vēlme pārtraukt vilcināšanos, taču viņi jūt, ka nevar to izdarīt. Pati vilcināšanās nav garīgās veselības diagnoze.
Kā pārtraukt būt vilcinātam?
Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no vilcināšanās
- Sakārtojieties. Jūs, visticamāk, vilcināties, ja jums nav noteikta plāna vai idejas darba pabeigšanai. …
- Novērsiet traucējošos faktorus. …
- Nosakiet prioritāti. …
- Izvirziet mērķus. …
- Iestatiet termiņus. …
- Paņemiet pārtraukumu. …
- Atalgojiet sevi. …
- Esiet atbildīgs.
Kādi ir 4 veidu vilcinātāji?
Viņi saka, ka pastāv četri galvenie izvairīšanās arhetipu jeb vilcinātāju veidi: izpildītājs, sevis noniecinātājs, vairāk rezervāciju veicējs un jaunumu meklētājs.
Kādi ir 5 kavētāju veidi?
5 aizkavēšanās veidi (un kā tos novērst)
- 1. veids: Perfekcionists. Viņi ir tie, kas pārāk daudz uzmanības pievērš sīkām detaļām. …
- 2. veids: Sapņotājs. Šis ir cilvēks, kuram vairāk patīk veidot ideālu plānu, nevis rīkoties. …
- 3. veids: Izvairītājs. …
- 4. veids: krīzes izraisītājs. …
- 5. veids: aizņemtais vilcinātājs.
