Salīdzinot sublingvālo metodi ar B12 vitamīna injekcijām, pētījumi atklāja, ka lietojot B12 zem mēles, bija lielāks uzsūkšanās ātrums, padarot to par labāku iespēju (Bensky, 2019). B12 vitamīna lietošana sublingvāli var būt arī laba izvēle cilvēkiem ar stāvokli, ko sauc par kaitīgo anēmiju.
Kādas ir B12 sublingvālās priekšrocības?
9 B12 vitamīna ieguvumi veselībai, pamatojoties uz zinātni
- Palīdz sarkano asins šūnu veidošanā un anēmijas profilaksē. …
- Var novērst nopietnus iedzimtus defektus. …
- Var atbalstīt kaulu veselību un novērst osteoporozi. …
- Var samazināt makulas deģenerācijas risku. …
- Var uzlabot garastāvokli un depresijas simptomus.
Kura B12 forma uzsūcas labāk?
Metilkobalamīns (metilgrupa + B12) Aktīvākā B12 forma, šķiet, labāk uzsūcas un saglabājas mūsu audos lielākos daudzumos nekā sintētiskais cianokobalamīns. Metilkobalamīnu daudz efektīvāk izmanto aknas, smadzenes un nervu sistēma.
Kāpēc jūs ievietojat B12 zem mēles?
Vitamīni zem mēles, kas paredzēti uzņemšanai, izšķīdinot cilni zem mēles, kļūst arvien populārāki. Tās darbojas jo barības viela uzsūcas zem mēles un nonāk tieši asinsritē,neizejot caur kuņģa-zarnu traktu.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai B12 zemmēles iedarbotos?
B12injekcijas darbojas ātri; tie ir visefektīvākais veids, kā jūsu ķermenis absorbē B12 vitamīnu. 48 līdz 72 stundu laikā jūsu ķermenis sāks ražot jaunas sarkanās asins šūnas. Nelielu trūkumu gadījumā jums var būt nepieciešamas divas līdz trīs injekcijas vairāku nedēļu laikā, lai pamanītu maksimālo efektu.
