Urīnskābe ir atkritumprodukts, kas atrodams asinīs. Tas rodas kad organisms sadala ķīmiskās vielas, ko sauc par purīniem. Lielākā daļa urīnskābes izšķīst asinīs, iziet cauri nierēm un atstāj ķermeni ar urīnu. Pārtika un dzērieni ar augstu purīnu saturu arī palielina urīnskābes līmeni.
Kas izraisa urīnskābes veidošanos?
Urīnskābe rodas kad organisms sadala ķīmiskās vielas, kas pazīstamas kā purīni. Ja jūsu nieres neizfiltrē pietiekami daudz urīnskābes vai organisms ražo neparasti daudz urīnskābes, tā var uzkrāties organismā un pārvērsties par mikroskopiskiem kristāliem.
Kā jūs izvadāt urīnskābi no ķermeņa?
Dabiski veidi, kā samazināt urīnskābes daudzumu organismā
- Ierobežojiet pārtiku, kas bagāta ar purīnu.
- Izvairieties no cukura.
- Izvairieties no alkohola.
- Zaudēt svaru.
- Līdzsvaro insulīnu.
- Pievienot šķiedru.
- Samaziniet stresu.
- Pārbaudiet medikamentus un uztura bagātinātājus.
Kurš ēdiens izraisa urīnskābi?
Ieteikumi konkrētiem pārtikas produktiem vai uztura bagātinātājiem:
- Orgānu un dziedzeru gaļa. Izvairieties no gaļas, piemēram, aknām, nierēm un saldo maizi, kam ir augsts purīna līmenis un kas veicina augstu urīnskābes līmeni asinīs.
- Sarkanā gaļa. …
- Jūras veltes. …
- Dārzeņi ar augstu purīna saturu. …
- Alkohols. …
- Cukuroti ēdieni un dzērieni. …
- C vitamīns. …
- Kafija.
Kā es varu dabiski izskalot urīnskābi?
IekšāŠajā rakstā uzziniet par astoņiem dabiskiem veidiem, kā pazemināt urīnskābes līmeni
- Ierobežojiet pārtiku, kas bagāta ar purīnu. …
- Ēdiet vairāk pārtikas ar zemu purīnu saturu. …
- Izvairieties no zālēm, kas paaugstina urīnskābes līmeni. …
- Saglabājiet veselīgu ķermeņa svaru. …
- Izvairieties no alkohola un saldajiem dzērieniem. …
- Dzer kafiju. …
- Izmēģiniet C vitamīna piedevu. …
- Ēdiet ķiršus.
