Niktofobija, bailes no tumsas, ir bieži neizteikta slimība. Niktofobijai ir daudz nosaukumu, tostarp ahluofobija, lygofobija un skotofobija. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir šīs fobijas, par tām nerunā ne tāpēc, ka viņi ir apmulsuši, vai arī tāpēc, ka runāšana par tumsu viņus satrauc.
Kādas bailes ir skotofobija?
Skopofobija ir pārmērīgas bailes tikt uzlūkota. Lai gan nav nekas neparasts justies satrauktam vai neērti situācijās, kad jūs, iespējams, atrodaties uzmanības centrā, piemēram, uzstājoties vai runājot publiski, skopofobija ir daudz smagāka.
Vai pieaugušie baidās no tumsas?
Saskaņā ar klīniskā psihologa Džona Maijera (John Mayer, Ph. D.), grāmatas Family Fit: Find Your Balance in Life autora teikto, bailes no tumsas ir “ļoti izplatītas” pieaugušo vidū. "Tiek lēsts, ka 11 procenti ASV iedzīvotāju baidās no tumsas," viņš saka, norādot, ka tas ir pat biežāk nekā bailes no augstuma.
Kāpēc bērni baidās no tumsas?
Tumsa atstāj mūs neaizsargātus un pakļautus tam, kas ir mums apkārt, ko mēs neredzam. Kad bērni iet gulēt, viņiem ir mazāk traucēkļu, kas nodarbina viņu prātus, tāpēc viņu iztēle darbojas savvaļā. Rezultātā ēna tumšā stūrī var ātri pārvērsties par 5 galvu briesmoni, kas nāk tos dabūt.
Kā atbrīvoties no bailēm no tumsas?
7 padomi, kā pārvarēt bailes no tumsas
- Apspriedietbailes. Uzmanīgi klausieties savā bērnā, neiejaucoties viņa bailēs, lai redzētu, vai varat noteikt izraisītāju. …
- Esiet informēts par biedējošiem attēliem. …
- Ieslēdziet gaismu. …
- Apmācīt elpošanas paņēmienus. …
- Piedāvājiet pārejas objektu. …
- Iestatiet miegu veicinošu vidi.
