Kam ir paredzēts Eatwell ceļvedis? Eatwell rokasgrāmata attiecas uz lielāko daļu cilvēku neatkarīgi no svara, uztura ierobežojumiem/vēlmēm vai etniskās izcelsmes. Tomēr tas neattiecas uz bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem, jo viņiem ir dažādas uztura vajadzības.
Kam ir paredzēts ēdnīcas šķīvis?
Eatwell šķīvis ir pamats diētas ieteikumiem ikvienam, tostarp cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, cukura diabēts vai paaugstināts holesterīna līmenis. Jūsu medmāsa ar jums pārrunās, cik porcijas no katras grupas jums ir nepieciešams katru dienu.
Kam tiek izmantots ēdināšanas ceļvedis?
Eatwell ceļvedis parāda, cik lielai daļai no tā, ko mēs ēdam kopumā, vajadzētu būt no katras pārtikas grupas, lai sasniegtu veselīgu, sabalansētu uzturu. Jums nav jāsasniedz šis līdzsvars katrā ēdienreizē, bet mēģiniet panākt pareizo līdzsvaru vienas dienas vai pat nedēļas laikā.
Vai Eatwell rokasgrāmata ir pareiza?
Atkal jā – par aptuveni 50%. Eatwell ceļvedis sniedz mums visiem skaidru norādi par to, kādi pārtikas produkti mums būtu jāēd. Tas nozīmē, ka jāēd mazāk gaļas un apstrādātas pārtikas un vairāk augu izcelsmes pārtikas, taču šīs jaunās analīzes arī precizē, ko tas nozīmē.
Kāpēc Eatwell ceļvedis ir slikts?
Bet saskaņā ar Dr Harcombe teikto, Ētvelas rokasgrāmatas galvenais trūkums "tāpat kā tā priekšgājējos ir tāds, ka tas nav balstīts uz pierādījumiem". "Nav veikta randomizēta kontrole. izmēģinājuma diēta, kuras pamatā ir Eatwell Plate vai Guide, letviena ir pietiekami liela, pietiekami ilga, ar vispārināmību visā populācijā,” viņa raksta.
