Jaundzimušajam pēcdzemdību periodā attīstās diennakts ritma komponenti. Kortizola ritms veidojas 8 nedēļu vecumā, melatonīna un miega efektivitāte attīstās aptuveni 9 nedēļās, un ķermeņa temperatūras un diennakts gēnu ritms attīstās 11 nedēļās.
Kādā vecumā sākas diennakts ritms?
Zīdaiņiem veidojas diennakts ritms apmēram četru līdz sešu mēnešu vecumā , un tad viņiem ir tendence gulēt lielākos laika blokos8. Pusaudža gados līdz 16% pusaudžu piedzīvo miega fāzes aizkavēšanos9. Šīs diennakts maiņas dēļ10 viņu melatonīna līmenis sāk pieaugt tikai vēlākā vakarā.
Kad sāk darboties mazuļa ķermeņa pulkstenis?
Pētījumi liecina, ka aptuveni 56 dienas jūsu mazuļa sistēmā ir pietiekami daudz melatonīna, kas novedīs pie ilgāka konsolidētā miega perioda pirmajā nakts daļā. apmēram 2–3 mēnešos sāk parādīties izteikti miega un pamošanās ritmi, un dabisks miega sākums tiek apvienots ar saulrietu.
Vai 2 nedēļu vecs bērns var gulēt 4 stundas?
Jaundzimušie var gulēt vairāk vai mazāk nekā parasti, ja viņi ir slimi vai saskaras ar traucējumiem ikdienas rutīnā. Lielākā daļa jaundzimušo guļ 30–45 minūtes līdz pat 3–4 stundas. Pirmajās pāris nedēļās jaundzimušais parasti pamostas, lai pabarotu, un pēc tam atgriežas gulēt.
Cik ilgi ilgst bezmiega naktis ar jaundzimušo?
Bezmiega naktis ir izplatītas jauno vecāku vidū, taču tās neilgst mūžīgi. Lielākā daļa mazuļu sāks gulēt ilgāk naktī no 6 mēnešu vecuma. Jaundzimušajiem jābaro ik pēc dažām stundām līdz 3 mēnešu vecumam. Pēc tam ir normāli, ka zīdaiņi nakts laikā baro vienu vai divas reizes.
