2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Ēdot veselīgi Daži pārtikas produkti pat ir bijuši tieši saistīti ar pastiprinātu augšanas hormona sekrēciju. Ieteicami ēdieni, kas bagāti ar melatonīnu, jo labs nakts miegs ir saistīts ar paaugstinātu HGH. Tie ietver tādus pārtikas produktus kā olas, zivis, sinepju sēklas, tomāti, rieksti, vīnogas, avenes un granātāboli.
Kas ir somatotropīna avots?
Augšanas hormons (GH), saukts arī par somatotropīnu vai cilvēka augšanas hormonu, peptīdu hormons, ko izdala hipofīzes priekšējā daiva. Tas stimulē būtībā visu ķermeņa audu, tostarp kaulu, augšanu.
Kuri pārtikas produkti stimulē hipofīzi?
Ar vitamīniem B5 un B6 bagāti pārtikas produkti palīdzēs regulēt čiekurveidīgo darbību, vienlaikus palīdzot ražot un izplatīt melatonīnu - hormonu, kas regulē vissvarīgākos diennakts ritmus. Šie pārtikas produkti ietver: lēcu pupiņas, avokado, saldie kartupeļi, tuncis un tītars.
Kas izraisa somatotropīna deficītu?
Stāvoklis rodas, ja hipofīze ražo pārāk maz augšanas hormona. To var izraisīt arī ģenētiski defekti, smaga smadzeņu trauma vai piedzimšana bez hipofīzes. Dažos gadījumos nav skaidrs cēlonis.
Vai somatotropīns ir tas pats, kas augšanas hormons?
Augšanas hormons (GH), pazīstams arī kā somatotropīns, ir peptīdu hormons, ko sintezē un izdala hipofīzes priekšējās daļas somatotrofi. 1 Galvenais efektsGH mērķis ir veicināt lineāru augšanu bērniem.
Ieteicams:
Kuri pārtikas produkti satur nikotīnamīdu?
Niacinamīds ir atrodams daudzos pārtikas produktos, tostarp raugā, gaļā, zivīs, pienā, olās, zaļajos dārzeņos, pupās un labības graudos. Niacinamīds ir atrodams arī daudzos B vitamīnu kompleksu piedevās ar citiem B vitamīniem. Niacinamīds organismā var veidoties arī no uztura niacīna.
Kuri pārtikas produkti satur saponīnus?
Pākšaugi (soja, pupiņas, zirņi, lēcas, lupīnas utt.) ir galvenā saponīnu saturošā pārtika, tomēr daži citi augi var arī interesēt, piemēram, sparģeļi, spināti, sīpoli, ķiploki, tēja, auzas, žeņšeņs, lakrica utt. No pākšaugu saponīniem visprecīzāk tika pētīti sojas saponīni.
Kādi pārtikas produkti satur daudz ellagīnskābes?
Elagskābe ir dabā sastopama viela. Labākie ellagīnskābes avoti uzturā ir zemenes, avenes, kazenes, ķirši un valrieksti. Kam ir visvairāk ellagīnskābes? Elagskābei piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Visaugstākais ellagīnskābes līmenis ir avenes.
Kuri pārtikas produkti satur pantotēnskābi?
Kādi pārtikas produkti nodrošina pantotēnskābi? Liellopu gaļa, mājputnu gaļa, jūras veltes un orgānu gaļa. Olas un piens. Dārzeņi, piemēram, sēnes (īpaši šitaki), avokado, kartupeļi un brokoļi. Veseli graudi, piemēram, veseli kvieši, brūnie rīsi un auzas.
Kādi pārtikas produkti satur ogļhidrātus?
Cieti saturošus ogļhidrātus varat atrast: Pupiņas un pākšaugi, piemēram, melnās pupiņas, aunazirņi, lēcas un pupiņas. Augļi, piemēram, āboli, ogas un melones. Pilngraudu produkti, piemēram, brūnie rīsi, auzu pārslas un pilngraudu maize un makaroni.
