Kamēr Kamēr abas kājas pārvar katru šķērsli, skrējēji var spert soli vai šūpoties ar kājām, velkot ar rokām.
Kādi ir šķēršļu skrējiena noteikumi?
Kādi ir šķēršļu skrējiena noteikumi? Pasākuma laikā katram skrējējam ir jāpārvar 28 fiksētas barjeras un septiņi ūdens lēcieni, lai tiktu līdz finišam. Tas ietver nedaudz vairāk par septiņiem apļiem ar daļu apļa bez šķēršļiem. Katram no šiem septiņiem apļiem standarta garums ir 400 m.
Vai šķēršļu skrējienā valkājat tapas?
Traka smailes ir vislabākās šim pasākumam, taču, ja ilgi neesat valkājis tapas, esiet gatavs, nākamajā dienā jūsu ikri tiešām būs sāpīgi. vai divas. Ja nenēsājat tapas, valkājiet vieglus apavus, lai, kad tie kļūst slapji, tie nejustos kā cementa bloki.
Kas ir labs šķēršļu skrējējs?
Tāpat kā 400 metru barjerskrējienā, arī šķēršļu skrējienā ir nepieciešams labi noapaļots atlētisms un unikāls vairāku talantu sajaukums. Spēcīgākajiem šķēršļiem ir ne tikai ideāla ātruma un izturības kombinācija, bet arī nedaudz vairāk koordinācijas un līdzsvara nekā vidusmēra distances skrējējam.
Kāpēc šķēršļu skrējienā ir ūdens?
Pa ceļam skrējēji sastapsies ar dabiskiem šķēršļiem, piemēram, zemām akmens sienām un maziem līčiem vai upēm. Kad sports kļuva standartizēts, sienas kļuva par šķēršļiem un upes kļuva par ūdens bedrēm, kasir kļuvušas par šķēršļu skrējiena raksturīgajām iezīmēm.