Pieaugušo ķermeņa masas indekss Ja jūsu ĶMI ir mazāks par 18,5, tas ietilpst nepietiekama svara diapazonā. Ja jūsu ĶMI ir no 18,5 līdz <25, tas ietilpst veselīgā svara diapazonā. Ja jūsu ĶMI ir no 25,0 līdz <30, tas ietilpst liekā svara diapazonā. Ja jūsu ĶMI ir 30,0 vai augstāks, tas ietilpst aptaukošanās diapazonā.
Kas nogrieza ĶMI?
1 Pašreizējie PVO ĶMI robežvērtības <16 kg/m2 (smags nepietiekams svars), 16,0–16,9 kg/m2 (vidēji mazsvars), 17 ·0–18,49 kg/m2 (neliels svars), 18,5–24,9 kg/m2 (normāls diapazons), 25 (liekais svars), 25–29,9 kg/m2 (pirmssvars), 30 kg/m2 (aptaukošanās).
KURŠ ieteica ĶMI diapazonu?
Lielākajai daļai pieaugušo ideāls ĶMI ir robežās no 18,5 līdz 24,9. Bērniem un jauniešiem vecumā no 2 līdz 18 gadiem ĶMI aprēķinā tiek ņemts vērā vecums un dzimums, kā arī augums un svars. Ja jūsu ĶMI ir: zem 18,5 - jūs esat nepietiekama svara diapazonā.
Kas pārtrauc aptaukošanos?
Saskaņā ar PVO datiem, ķermeņa masas indeksa (ĶMI) robežvērtības > 30 kg/m2 tiek izmantotas aptaukošanās noteikšanai [5, 6]. Līdzīgi centrālās aptaukošanās definīcija ir vidukļa apkārtmērs > 94 cm vīriešiem un > 80 cm sievietēm [7].
Kāds ir ĶMI, kas tiek samazināts aptaukošanās dēļ?
Ja jūsu ĶMI ir no 18,5 līdz <25, tas ietilpst veselīgā svara diapazonā. Ja jūsu ĶMI ir no 25,0 līdz <30, tas ietilpst liekā svara diapazonā. Ja jūsu ĶMI ir 30.0 vai augstāks, tas ietilpst aptaukošanās diapazonā.
