Skriešana ir lielisks sporta veids, bet es nedomāju, ka jums jāuztraucas par to, ka daiļslidošanas rezultātā kājas kļūst "brūkas". Skriešana arī veidos kāju muskuļus, īpaši četrstūrīšus un ikru muskuļus. Es brīdinu jūs par kardio aktivitāšu pievienošanu, kuru mērķis ir tikai sadedzināt kalorijas, lai izskatītos slaidāki, jo tas ir bīstams slīpums.
Vai daiļslidotājiem ir jābūt slaidiem?
Lai gan spiediens uz ķermeņa tēlu neapšaubāmi ir visintensīvākais sieviešu skrituļslidotāju vidū, ir arī vīrieši, kuriem ir līdzīgas cerības. "Lai gan sievietēm ir teikts, ka viņām ir jāizskatās īpaši izdilis, jābūt īpaši vieglām un paceļamām, vīrieši izjūt spiedienu, lai viņu ekstremitātes izskatītos garākas," sacīja Džonsons.
Kādi vingrinājumi jāveic daiļslidotājiem?
Muskuļu aktivizācijas sērija daiļslidotājiem
- Pacelšana ar vienu kāju/līdzsvars.
- Lēcieni pietupieni vai izlēcienus vai lēcienus ar zvaigznīti.
- Izlaižot.
- Rotācijas lēcieni.
Vai daiļslidošana ir mirstošs sporta veids?
Šis kādreiz grandiozais un krāšņais sporta veids mirst lēnā, bet vienmērīgā nāvē, vismaz Amerikas Savienotajās Valstīs. Tam arī ne tuvu neveicas tik labi, kā kādreiz Kanādā, kur pēdējo 17 gadu laikā pasaules čempionātos regulāri tika izpārdotas milzīgas arēnas Edmontonā, Vankūverā un Kalgari.
Vai daiļslidotājiem ir jābūt elastīgiem?
Noteiktos sporta veidos elastība ir absolūti svarīga. Vingrotājiem, piemēram, ir jādara šķelšanās un citiekstrēmi posmi, lai sacenstos elites līmenī. Tāpat arī daiļslidotājiem, kuri to dara gaisā un uz ledus. … “Tām jābūt pietiekami elastīgām un mobilām, lai tām būtu liels kustību diapazons,” viņš piebilda.
