Normāls sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī pieaugušajiem svārstās no 60 līdz 100 sitieniem minūtē. Parasti zemāka sirdsdarbība miera stāvoklī nozīmē efektīvāku sirds darbību un labāku sirds un asinsvadu piemērotību. Piemēram, labi trenēta sportista normāla sirdsdarbība miera stāvoklī var būt tuvāka 40 sitieniem minūtē.
Ko atpūta nozīmē sirdsdarbības ritmā miera stāvoklī?
Kas ir sirdsdarbība miera stāvoklī? Pat ja jūs to ne vienmēr jūtat, jūsu sirds vienmēr pukst. (Jūs taču to zinājāt.) Ja jūsu sirdsdarbības ātrums ir sirdspukstu reižu skaits minūtē, jūsu sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ir jūsu sirds sitienu skaits minūtē. kamēr jūs atpūšaties.
Kāds ir labs sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī manam vecumam?
Kādam jābūt manam pulsam? Saskaņā ar American Heart Association (AHA), ja esat pieaugušais, jūsu sirdsdarbības ātrumam jābūt diapazonā no 60 līdz 100 sitieniem minūtē. Un, ja jūsu vecums ir no 6 līdz 15 gadiem, jūsu sirdsdarbības ātrumam jābūt jebkur no 70 līdz 100 minūtē.
Vai pulss miera stāvoklī ir tāds pats kā pulss miera stāvoklī?
Jūsu pulss ir jūsu sirdsdarbības ātrums jeb sirdsdarbības sitienu skaits minūtē. Pulsa ātrums dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs. Jūsu pulss ir zemāks, kad atrodaties miera stāvoklī un palielinās, kad veicat vingrinājumus (vingrošanas laikā ķermenim ir nepieciešams vairāk ar skābekli bagātinātu asiņu).
Vai 72 ir labs sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī?
Parastais diapazons irno 50 līdz 100 sitieniem minūtē. Ja jūsu sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī pārsniedz 100, to sauc par tahikardiju; zem 60, un to sauc par bradikardiju. Arvien biežāk eksperti nosaka ideālu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī no 50 līdz 70 sitieniem minūtē.
