Bageles ir veselīgākas nekā brokastu konditorejas izstrādājumi, piemēram, kruasāni un virtuļi, jo tajos ir mazāk tauku. Tie satur arī mazāk cukura nekā daudzi saldinātie graudaugi un smalkmaizītes. Bageles nav tik barojošas kā neapstrādāti veseli graudi, piemēram, auzu pārslas, tāpēc, iespējams, vēlēsities mainīt savu izvēli.
Vai bageles ir veselīgas svara zaudēšanai?
Pārmērīgs kaloriju patēriņš no jebkura ēdiena, tostarp bagelēm, var izraisīt neveselīgu svara pieaugumu un grūtāk zaudēt svaru (4). Vislabāk ir baudīt barankas ar mēru un apzināties, cik daudz kaloriju tās veido jūsu uzturā.
Vai bagele ir veselīgāka par sviestmaizi?
Bagelēs ir vairāk kaloriju. Bagels nevar pat aizstāt sagrieztu maizi, pamatojoties uz kalorijām. Saskaņā ar Being He althy TV, tikai viena vienkāršā b altā bagele var saturēt aptuveni 300 kalorijas, salīdzinot ar aptuveni 90 kalorijām vienā b altmaizes šķēlē.
Cik slikti jums ir bagele?
Nav tā, ka bageles pēc savas būtības ir sliktas. Vienkārši tie nav īpaši veselīgi. Lielākajai daļai bageļu trūkst vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu. Bez šķiedrvielām ogļhidrāti bagelā ātri sagremojas, pārvēršas cukurā un pēc tam, ļoti iespējams, taukos.
Vai bageles ir veselīgākas par šķēlēs sagrieztu maizi?
Ogļhidrātu un kaloriju izteiksmē vidējā vienkāršā bagelē ir aptuveni 3,15 maizes šķēles (bagele satur 245 kalorijas, šķēlemaizē ir 79 kalorijas). … Labi, jā, bageles ir blīvākas, kaloritākas un, iespējams, mazāk veselīgas nekā maizes gabals, bet vai jūs liktu uz to savu laimi?
