Dzērieni, kuru kaloriju daudzums pārsniedz vienu cipariņu, var pārtraukt gavēni un atsaukt pūles. Pat daži bezkaloriju dzērieni, piemēram, diētiskie gāzētie dzērieni, aromatizēti ūdeņi vai jebkas, kas satur mākslīgos saldinātājus, var izraisīt insulīna reakciju un traucēt jūsu badošanos.
Vai es varu dzert aromatizētu ūdeni badošanās laikā?
Gāzēts ūdens ar garšu ir lieliski piemērots dzeršanai badošanās laikā, lai palīdzētu jums justies paēdušam un piesātinātam. Runājot par gāzētajiem dzērieniem, man DAUDZ jautā par diētisko koksu un citiem diētiskajiem dzērieniem. Diētiskie pops ir izgatavoti ar aspartāmu, kas nepalielinās jūsu insulīnu, tāpēc tas nepārkāps jūsu badošanos.
Vai kaut kā nogaršošana pārtrauks manu gavēni?
Slēptie ātrie slēdži ir kaut kas, kas jums jāzina. Vai zinājāt, ka pat salduma garša izraisa jūsu smadzeņu insulīna reakciju? Tas izraisa insulīna izdalīšanos un var efektīvi pārtraukt badošanos.
Vai aromatizētājs bez cukura pārtrauc gavēni?
Īsa atbilde? Nē – stevia nav pierādījusi, ka tā pārkāpj nevienu galveno badošanās aspektu. Stevija ir dabisks bezcukura saldinātājs, kas faktiski veicina labāku cukura un insulīna līmeni asinīs. Turklāt tas neierobežo jūsu ķermeņa spēju sadalīt taukus vai palikt ketozes stāvoklī.
Vai aromatizētās zāles pārkāpj gavēni?
Vai zāles un bezrecepšu medikamenti pārkāpj manu badošanos?: Nē. Jums joprojām ir jālieto zāles, kā norādīts, taču pārliecinieties, kavar lietot tukšā dūšā.
