Muskuļu 'mezgli' ir neticami izplatīti,, taču bieži tas nenozīmē, ka tie ir normāli vai nekaitīgi. Hronisks stress uz mūsu muskuļiem rada muskuļu audu mikroplīsumus, kas rada rētaudi.
Kā ir muskuļu mezgla sajūta?
Muskuļu mezgli var izraisīt sāpes muskuļos un locītavās. Pieskaroties muskuļa mezglam, tas var justies pietūkums, sasprindzinājums vai bedrains. Tas var arī justies saspringts un sarauties, pat ja jūs mēģināt atslābināties, un tie bieži ir jutīgi pret pieskārienu. Skartā zona var kļūt pat iekaisusi vai pietūkusi.
Vai muskuļu mezgli kādreiz var izzust?
Faktiskais mezgls veidojas no jūsu ķermeņa, mēģinot aizsargāt ievainotu, sasprindzinātu vai novājinātu vietu. Muskuļi ap šo zonu sasprindzināsies, lai izvairītos no vairāk traumu. Mezgli ir noturīgi un lielākā daļa saglabāsies, līdz mezglotais laukums tiks sadalīts un muskuļi saraujas.
Cik daudziem cilvēkiem ir muskuļu mezgli?
Iespējams, kādā dzīves posmā esat piedzīvojis maigu, sāpīgu muskuļu mezgla sajūtu. Pētījumi liecina, ka muskuļu mezgli var ietekmēt līdz pat 85 procentiem iedzīvotāju.
Vai ir slikti nospiest muskuļu mezglus?
Muskuļu mezglu nospiešana, ko sauc par sprūda punkta pašmasāžu, ir lieliska vieta, kur sākt, saka Dr. Adams. Vienkāršais spiediens var palīdzēt muskuļiem atpūsties.
