100 lietas, kas jādara, kad ir garlaicīgi
- T-krekli, kas krāsoti. Krāsojiet b altus T-kreklus atbilstošā krāsu shēmā ar saviem bērniem. …
- Izkrāso krāsojamā grāmatā. …
- Pārvērtiet savus jaunākos ģimenes fotoattēlus albumā. …
- Izveidojiet savu filmu. …
- Izveidojiet gļotas kopā ar saviem bērniem. …
- Lasiet grāmatu. …
- Dodieties pastaigā. …
- Cep kaut ko saldu.
Kas man jādara, kad man mājās ir garlaicīgi?
Izklaidējošas lietas
- Sāciet skatīties jaunu realitātes seriālu. …
- Skatieties klasisku filmu, kuru nekad neesat redzējis. …
- Izlasiet lielisku eseju. …
- Pakalpojumā YouTube meklējiet “sveicu dzimšanas dienā + [jūsu vārds]”. …
- Izveidojiet atskaņošanas sarakstu ar savām iecienītākajām vidusskolas dziesmām. …
- Skatieties tik daudz savas iecienītākās pārraides sēriju, cik vēlaties.
Ko darīt, ja jums ir garlaicīgi bez enerģijas?
Kā cīnīties ar garlaicību
- Lasiet jaunu grāmatu vai žurnālu.
- Pierakstiet žurnālus vai ierakstiet albumus.
- Iesaistieties savā iecienītākajā treniņu rutīnā vai izmēģiniet kaut ko jaunu, piemēram, deju nodarbību.
- Pagatavojiet jaunu recepti.
- Pievienojieties klubam vai izmēģiniet jaunu hobiju.
- Zvaniet vai video tērzējiet ar draugu vai mīļoto.
Ko pieaugušie dara, kad viņiem ir garlaicīgi?
Radoša domāšana un 34 idejas garlaikotam pieaugušajam
- Pastaiga pa apkārtni.
- Skatos pilnīgi citu TV pārraidi/tīklu nekā jūs jebkadskatīties.
- Darot kaut ko tādu, kas liks tev smieties.
- Pagulēju.
- Kaut ko gatavoju… …
- Doties uz grāmatnīcu vai veikala žurnālu plauktu un sākt lasīt jaunas publikācijas.
Ko var darīt 11 gadus vecs, kad mājās ir garlaicīgi?
100 lietas, kas bērniem jādara mājās, kad ir garlaicīgi
- Lasiet grāmatu.
- Skatieties multfilmas.
- Skatieties filmu.
- Uzzīmējiet attēlu.
- Spēlējiet instrumentus.
- Izveidojiet ģimenes izpētes grupu.
- Spēlē ar mājdzīvnieku.
- Saliec puzli.
Atrasti 17 saistīti jautājumi
Kā jūs pavadāt laiku vienatnē?
Kā pavadīt laiku vienatnē
- Meditējiet. Šis ir ieradums, kas lēnām maina manu dzīvi uz labo pusi. …
- Ierakstiet žurnālā. Es rakstu savā dienasgrāmatā reizi nedēļā. …
- Izvirziet mērķus. Pārņem kontroli pār savu dzīvi. …
- Pārdomājiet savus mērķus. Pavadiet laiku vientulībā, pārdomājot savu progresu. …
- Pievērsiet uzmanību savām emocijām.
Kāpēc man viss tik ātri apnīk?
Garlaicība ir saistīta ar problēmām ar uzmanību. Tas, kas mūs garlaiko, nekad pilnībā nepiesaista mūsu uzmanību. Galu galā ir grūti interesēties par kaut ko, ja nevarat uz to koncentrēties. Cilvēkiem ar hroniskām uzmanības problēmām, piemēram, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem, ir liela tendence uz garlaicību.
Vai garlaicība ir neveselīga?
Cilvēki, kuriem ir viegli garlaicīgi, ir uzņēmīgi pret depresiju, trauksmi, dusmām, akadēmiskām neveiksmēm, sliktiem darba rezultātiem, vientulību unizolācija. Personām ar ADHD kļūst garlaicīgi ātrāk, un viņiem var būt grūtāk nekā citiem paciest monotoniju.
Vai garlaicība padara jūs slinku?
Daži cilvēki jauc garlaicību ar slinkumu, taču tie ir ievērojami atšķirīgi: slinkums rada attēlus, kuros kāds slaistās apkārt, nevēloties pielikt pūles, lai kaut ko darītu. Cilvēki, kuriem ir garlaicīgi, jūtas nemierīgi kaut ko darīt, taču nekas nejūtas saistošs vai motivējošs.
Ko var darīt 13 gadus vecs bērns, kad mājās ir garlaicīgi?
Aktivitātes garlaikotajam pusaudzim
- Izveidojiet spaiņu sarakstu. Mūsu vecākā to izdarīja ar savu BFF, un jūs nevēlaties zināt, kas tajā ir! …
- Spēlējiet spēles vai spēlējiet kārtis. Īpaši mūsu jaunākajam patīk spēlēt spēles. …
- Cep cepumus vai kūku. …
- Mīklu kārtošana. …
- Dodieties pusaudžu atkritumu medībās. …
- Padariet rudens mākslu. …
- Izgatavojiet vannas bumbas. …
- Lasiet grāmatu.
Kā es varu izklaidēties vienatnē mājās?
20 nomierinošas solo aktivitātes, ko varat veikt mājās
- Paņemiet otu. Jums nav jābūt mūsdienu da Vinči, lai izbaudītu gleznošanu. …
- Cepiet cepumu partiju. …
- Izklausiet mūziku. …
- Uzrakstiet vēstuli kādam, kuru mīlat. …
- Palutiniet sevi ar spa, ko varat darīt pats. …
- Sāciet īsu paziņojumu albumu. …
- Ļaujiet kādai slavenībai nolasīt jums stāstu. …
- Pārkārtojiet savu skapi.
Kā es varu izklaidēties mājās?
20 jautras lietas, ko darīt tagad mājās
- 1 Apskauj pagalmu. Pārvērtiet šo zaļo plankumu par āra rotaļu brīnumzemi ar spēlēm un vasarubūtiskākās lietas. …
- 2 Cepiet gardu desertu. …
- 3 Sarīkojiet ģimenes ballīti verandā. …
- 4 Esiet veikls. …
- 5 Izveidojiet klusu vietu lasīšanai. …
- 6 Izveidojiet bērnu mākslas stūrīti. …
- 7 Izmēģiniet jaunu recepti. …
- 8 Augu ziedi.
Vai tā ir izdegšana vai esmu slinks?
Slinks cilvēks nekad nejūtas kā strādāt. Nav līdzdalības vai atdeves vēstures, bet drīzāk bezdarbības, intereses trūkuma un kūtrības vēsture. Izdegšana notiek pārāk daudz. Pārāk daudz darba, pārāk daudz intensitātes, pārāk daudz stresa.
Kāpēc es jūtos tik slinks?
Miega trūkums
Nepietiekami daudz miega vai nomodā pārāk vēlu var izraisīt nogurumu. Ir svarīgi pietiekami gulēt savā dienā. Nepietiekama gulēšana var izraisīt spēku izsīkumu un juties slinks, žāvas un miegains visas dienas garumā. Tas ir arī kaitīgs jūsu ķermenim un ādai.
Kā es varu beigt būt tik slinks?
Kā pārvarēt slinkumu
- Padariet savus mērķus pārvaldāmus. Izvirzot nereālus mērķus un uzņemoties pārāk daudz, var rasties izdegšana. …
- Negaidiet, ka esat ideāls. …
- Izmantojiet pozitīvu, nevis negatīvu pašrunu. …
- Izveidojiet rīcības plānu. …
- Izmantojiet savas stiprās puses. …
- Atzīstiet savus sasniegumus ceļā. …
- Lūdziet palīdzību. …
- Izvairieties novērst uzmanību.
Vai var būt garlaicīgi?
“Ja mēs nevarēsim to atrast, mūsu prāts to radīs. Kā liecina jaunais pētījums un daudzi citi pirms tam, garlaicība var palīdzētradošumu un problēmu risināšanu, ļaujot prātam klīst un sapņot. "Nav cita veida, kā iegūt šo stimulāciju, tāpēc jums ir jāiedziļinās savā galvā," saka Manns.
Kāpēc garlaicību ienīst?
Nekas nepaātrina smadzeņu atrofiju vairāk kā imobilizācija tajā pašā vidē: monotonija grauj mūsu dopamīnu un uzmanības sistēmas, kas ir ļoti svarīgas smadzeņu plastiskuma saglabāšanai. Tas liek domāt, ka mums nepatīk būt garlaicīgi jo mūsu smadzenes baidās no atrofijas.
Vai garlaicība var izraisīt ārprātu?
Garlaicība var novest jūs līdz ārprāta slieksnim vai sniegt jums neticami radošas idejas.
Kāpēc man paliek garlaicīgi?
Patiesībā cilvēki, kuriem ir garlaicīgi, var būt neapmierināti vai saspringti citu iemeslu dēļ, kas liek viņiem justies garlaicīgāk. Tas var notikt, ja jūtat, ka neko nekontrolējat, vai kaut ko gaidāt vai jums jāpaļaujas uz kādu citu, lai paveiktu savu uzdevumu. Garlaicība rodas, ja jūs nekontrolējat savu situāciju.
Kāpēc man tik ātri apnīk darbi?
Psihologi saka, ka monotonija ir viens no visizplatītākajiem garlaicības cēloņiem. Bieži vien mūsu dabiskā reakcija uz monotoniju ir meklēt ārēju stimulu - mēs domājam, ka mums ir vajadzīgs jauns darbs vai paaugstinājums, vai kāds, kas mūs iedvesmo, vai arī mums ir jājūtas novērtētiem par jau paveikto darbu.
Kā zināt, vai tev ir garlaicīgi?
Garlaicīgi cilvēki ir paredzami. Viņi izmanto pārāk daudz nogurušu klišeju. Viņi piekrīt pārāk viegli un pārāk bieži, un viņi reti pauž kādu stingru viedokli. Garlaicīgi urbumi dažkārt var būt pārāk vērīgi - tie šķiet pārāk jauki, vienmēr izsakot citiem komplimentus atkal un atkal.
Vai ir dīvaini darīt lietas vienam?
Es esmu šeit, lai pateiktu, ka ne tikai ir pareizi darīt lietas vienatnē, bet arī patiesībā tas ir pamatīgi, lieliski un ļoti apstiprinoši. Darīt lietas vienatnē vieniem sanāk dabiskāk nekā citiem. Mana pieredze liecina, ka daži cilvēki ir pilnīgi nespējīgi kaut ko darīt, ja viņi nav kopā ar citiem. Tam ir vairāki iemesli.
Kā es varu būt laimīgs vienatnē?
Īstermiņa padomi, kā sākt darbu
- Izvairieties salīdzināt sevi ar citiem. …
- Atkāpieties no sociālajiem medijiem. …
- Paņemiet tālruņa pārtraukumu. …
- Atrodiet laiku, lai dotu domas. …
- Aizbrauciet uz randiņu. …
- Esiet fiziski. …
- Pavadiet laiku kopā ar dabu. …
- Izbaudiet vienatnes priekšrocības.
Vai ir veselīgi visu laiku būt vienam?
Pārāk daudz laika vienatnē ir kaitīgs mūsu fiziskajai veselībai. Pētījumos atklāts, ka sociālā izolācija un vientulība var palielināt mirstības iespējamību līdz pat 30%.
Cik ilgi ilgst izdegšana?
Dažos gadījumos darbinieki joprojām ziņo par izdegšanu pat pēc viena gada un dažreiz pat pēc desmit gadiem (Cherniss, 1990). Citi naturālistiskie pētījumi liecina, ka atveseļošanās ilgst no viena līdz trīs gadiem (Bernier, 1998).
