Rezultāti. Tika konstatēts, ka visi ekstrakti ievērojami uzlabo seksuālo darbību un antioksidantu spēju, un Tribulus uzrādīja visaugstāko efektivitāti. Testosterona līmenis serumā ievērojami palielinājās Tribulus un Ashwagandha grupās, salīdzinot ar kontroles grupu.
Vai Tribulus tiešām darbojas?
Ir daži pierādījumi, ka tas var uzlabot cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Un, lai gan tas nepalielina testosteronu, Tribulus terrestris var uzlabot libido vīriešiem un sievietēm. Tomēr tas neuzlabos ķermeņa uzbūvi vai vingrinājumu veiktspēju.
Cik ilgs laiks nepieciešams ashwagandha, lai palielinātu testosteronu?
Nesenā pētījumā vīriešiem ar lieko svaru vecumā no 40 līdz 70 gadiem, kuriem bija viegls nogurums, testosterona un DHEA (testosterona prekursors, ko ražo virsnieru dziedzeri) līmenis ievērojami palielinājās pēc ashwagandha piedevas lietošanas 8 nedēļas.
Vai ashwagandha pastāvīgi palielina testosterona līmeni?
Ashwagandha ir pierādīts, ka tā ievērojami paaugstina testosterona līmeni. Vīriešiem novecojot, testosterona ražošana viņu organismā ievērojami samazinās. Faktiski tiek teikts, ka testosterona līmenis vīriešiem pēc 30 gadu vecuma katru gadu pazeminās par 0,4 līdz 2 procentiem.
Vai ashwagandha ir labākais testosterona pastiprinātājs?
Paņemiet dažus no šiem dabiskajiem produktiemTestosterona pastiprinātāji
Zāli, kuras pamatā ir visvairāk pētījumu, sauc par ashwagandha. Vienā pētījumā tika pārbaudīta šī auga ietekme uz neauglīgiem vīriešiem un konstatēts 17% testosterona līmeņa paaugstināšanās un spermatozoīdu skaita palielināšanās par 167% (76). Veseliem vīriešiem ashwagandha līmenis palielinājās par 15%.
