Fitoķīmiskās vielas var stimulēt imūnsistēmu, palēnināt vēža šūnu augšanas ātrumu un novērst DNS bojājumus, kas var izraisīt vēzi un citas slimības, kā aprakstīts nākamajā sadaļā. ka daudzas fitoķīmiskās vielas ir antioksidanti, kas aizsargā ķermeņa šūnas no oksidatīviem bojājumiem no ūdens, pārtikas, …
Kāpēc mums vajadzīgas fitoķīmiskās vielas?
Pētījumi liecina, ka dažas fitoķīmiskās vielas var: palīdzēt apturēt potenciāli vēzi izraisošu vielu (kancerogēnu) veidošanos, palīdzēt apturēt kancerogēnu uzbrukumu šūnām . palīdzēt šūnām apturēt un iznīcināt jebkādu vēzi līdzīgas izmaiņas.
Kāpēc ir svarīgi lietot pārtiku ar fitoķīmiskiem līdzekļiem?
Liela daļa pašreizējo pierādījumu par fitoķīmisko vielu priekšrocībām ir iegūta, novērojot cilvēkus, kuri ēd galvenokārt augu izcelsmes diētu. Ir pierādīts, ka šiem cilvēkiem ir ievērojami zemāks dažu veidu vēža un sirds slimību skaits. … Aizsargājiet šūnas un DNS no bojājumiem, kas var izraisīt vēzi. Samazināt iekaisumu.
Kāpēc fitoelementi ir svarīgi?
Fitoelementi nav būtiski, lai jūs dzīvotu, atšķirībā no vitamīniem un minerālvielām, ko satur augu barība. Bet, ēdot vai dzerot fitoelementus, tie var palīdzēt novērst slimības un nodrošināt pareizu ķermeņa darbību. Vairāk nekā 25 000 fitoelementu ir atrodami augu pārtikā.
Kurā pārtikā ir visvairāk fitoķīmisko vielu?
Ēdieni augstsfitoķīmiskajās vielās ietver šādus:
- Brokoļi.
- Ogas.
- Soynuts.
- Bumbieri.
- Rāceņi.
- Selerija.
- Burkāni.
- Spināti.
