Freestyle, ko iecienījuši garo distanču peldētāji, tiek uzskatīts par visefektīvāko sitienu. Frīstails aizvedīs jūs tālāk nekā citi sitieni netērējot vairāk enerģijas. Ja vēlaties peldēšanas treniņos iestatīt apļu skaitu, tas palīdzēs ātrāk sasniegt mērķi. Freestyle nodrošina arī visa ķermeņa treniņu.
Vai frīstails ir ātrākais un efektīvākais lietojamais sitiens?
Front Crawl ir pazīstams arī kā frīstails, jo tas ir visvairāk izmantotais sitiens frīstaila pasākumos. Tas ir tāpēc, ka tas ir ātrākais un efektīvākais no visiem sitieniem.
Kurš ir visefektīvākais peldēšanas sitiens?
Dziļais sitiens, kas velkas pa ūdeni kā laivas airis, ir visefektīvākais peldēšanas gājiens. Tika izmantoti augstas precizitātes lāzerskenējumi un zemūdens video, lai tvertu dažādus elites peldētāju izmantotos sitienus.
Kādas ir frīstaila sitiena priekšrocības?
Freestyle ir ātrākais no visiem sitieniem, tāpēc, kā jūs varētu gaidīt, tas ir otrajā vietā pēc kaloriju dedzināšanas potenciāla. Peldēšana brīvajā stilā tonizē vēderu, sēžamvietu un plecus. No visiem četriem sitieniem frīstails vislielākā ietekme uz muguras muskuļu tonizēšanu.
Kāpēc peldēšana uz muguras ir vieglāka nekā brīvais stils?
Uz muguras peldēšana nav tik relaksējoša, kā varētu šķist. Dažos veidos peldēšana uz muguras ir pretstats brīvajam stilam Caballerosaka. … Tā kā jūsu seja paliek virs ūdens, elpošana ir vieglāka, lai gan daudzi peldētāji joprojām ieelpo ieelpas un izelpas sitieniem.
