Lietojiet magnija citrātu tukšā dūšā, vismaz 1 stundu pirms vai 2 stundas pēc ēšanas. Izmēriet šķidrās zāles ar komplektā iekļauto dozēšanas šļirci vai speciālu devas mērkaroti vai zāļu krūzi. Ja jums nav devas mērīšanas ierīces, lūdziet to farmaceitam.
Vai magnija citrāts jālieto naktī?
Tādēļ magnija uztura bagātinātājus var lietot jebkurā diennakts laikā, ja vien varat tos lietot pastāvīgi. Dažiem uztura bagātinātāju lietošana vispirms no rīta var būt vienkāršāka, savukārt citiem var šķist, ka to lietošana kopā ar vakariņām vai tieši pirms gulētiešanas viņiem iedarbojas labi.
Vai ir droši lietot magnija citrātu katru dienu?
Normālos apstākļos veseliem indivīdiem pārmērīga magnija citrāta uzņemšana nerada risku veselībai, jo nieres izvada no asinsrites lieko magniju. Dažiem cilvēkiem, lietojot magnija citrāta piedevas, var rasties caureja, slikta dūša un vēdera krampji.
Vai magniju vislabāk lietot naktī?
Ja lietojat magniju, lai uzlabotu miegu, lietojiet to 1 līdz 2 stundas pirms gulētiešanas, lai atpūstos un justos miegains. Pēdējā piezīme: magnija uztura bagātinātāji vislabāk darbojas, ja tos lietojat katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai saglabātu nemainīgu magnija līmeni.
Ko nevajadzētu lietot kopā ar magnija citrātu?
Magnija citrāta nopietna mijiedarbībaietver:
- demeklociklīns.
- dolutegravīrs.
- doksiciklīns.
- eltrombopag.
- lymeciklīns.
- minociklīns.
- oksitetraciklīns.
- kālija fosfāti, intravenozi.
