Cilvēkiem, kas ievēro veģetāro diētu, parasti ir pazemināts b alto asins šūnu, mūsu dabisko aizsargšūnu, līmenis. Tas attiecas uz veģetāro diētu, tostarp vegānu, lakto-veģetāru un lakto-ovo veģetārieti. Ļoti zems šo šūnu līmenis nav ideāls, jo tas var ietekmēt organisma spēju cīnīties ar infekciju.
Vai vegāniem ir laba imūnsistēma?
Tas nav tā, ka vegānu diēta padara jūs drošu pret slimībām, bet tas noteikti uzlabo jūsu imūnsistēmu un palīdz uzturēt labu veselību. Apvienojiet augu diētu ar pareizu miegu, regulāriem vingrinājumiem, stresa pārvaldību un labu higiēnu, lai dzīvotu labu dzīvi!
Kā vegānu diēta ietekmē imūnsistēmu?
“Uzaugu diēta stiprina jūsu imūnsistēmu, lai aizsargātu jūs pret mikrobiem un mikroorganismiem.” Veselīga imūnsistēma ir būtiska, lai samazinātu vēža risku, jo tā var atpazīt un uzbrukt mutācijām šūnās, pirms tās var progresēt līdz slimībai. Augu pārtika mazina iekaisumu.
Vai vegāni slimo mazāk?
Mīts: Vegāni neslimo sirds slimība,”saka Mesīna. "Augu diēta nav 100% aizsardzība pret jebkuru slimību, taču tā noteikti var samazināt jūsu risku. "
Vai vegāniem ir vairāk veselības problēmu?
Veģetāriešiem un vegāniem var būt paaugstināts risksinsults sirds slimību (piemēram, stenokardijas vai sirdslēkmes) biežums pescatarians bija par 13% zemāks. sirds slimību rādītāji bija par 22% zemāki veģetāriešiem. veģetāriešu vidū insultu skaits bija par 20% lielāks.
