Pievieno kokosriekstu pienu, dārzeņu buljonu, skotu piparus un uzvāra. Samaziniet siltumu, lai vāra uz lēnas uguns 1 stundu un 30 minūtes vai līdz maizes riekstu mīkstums ir mīksts un mērce sabiezēta. Garšojiet ar sāli pēc garšas.
Kā jūs gatavojat maizes riekstus?
Instrukcijas
- Nomazgājiet pēc sēklu attīrīšanas no mīkstuma.
- Ievietojiet chataigne spiedkatlā un pievienojiet tik daudz ūdens, lai tas nosegtu.
- Pieber sāli pēc garšas un zem spiediena vāra desmit minūtes.
- Nokāš un ļauj atdzist.
Cik ilgi čatainas sēklas vārās?
Ja jums nav spiediena katls, vienkārši vāra apmēram 30 minūtes.
Kāds labums no maizes riekstiem?
Uztura ieguvumi
Maizes riekstu uzturvērtības saturs ir ļoti augsts. Tas ir pildīts ar visām būtiskām uzturvielām, kas organismam nepieciešamas perfektai darbībai, proti, A, C un B vitamīnu komplekss, šķiedrvielas, kālijs, dzelzs, proteīni, cinks, ogļhidrāti un kalcijs.
Vai maizes rieksts ir tas pats, kas maizes augļi?
Maizes riekstu augļi pēc izmēra ir līdzīgi maizes augļiem. Forma ir iegarenāka, un ārējā āda ir diezgan smaila. Iekšpusē ir maz mīkstuma, bet tajā ir daudz kastaņveidīgo sēklu. Sēklas ēd vārītas, tvaicētas vai grauzdētas.
