Atrodoties klusumā samazina reakcijas parasimpātiskajā sistēmā, kas ir atbildīga par cīņu vai bēgšanu, un palielina reakcijas simpātiskajā sistēmā, kas ir atbildīga par atpūtu un relaksāciju. Citiem vārdiem sakot, tas nomierina jūsu prātu, ļaujot jums justies mierīgākam un mazāk stresam.
Kā panākt klusumu?
Šeit viņš piedāvā septiņus veidus, kā atrast garīgu klusumu
- Esi pilnībā klātesošs. …
- Iztukšojiet savu prātu no aizspriedumiem. …
- Nesteidzieties. …
- Sēdiet mierīgi un pārdomājiet. …
- Noraidīt uzmanību. …
- Sver padomu pret savu pārliecību. …
- Apzināti, nekļūstot paralizētam. …
- Izstrādājiet spēcīgu morālo kompasu.
Kādas ir klusuma priekšrocības?
7 Klusuma priekšrocības: kāpēc mums ir nepieciešams mazāk trokšņa
- Klusums palīdz koncentrēties. …
- Klusums un radošums. …
- Apziņa tiek panākta ar klusumu. …
- Klusums sniedz jums miera sajūtu. …
- Troksnis ir saistīts ar zemāku mācību līmeni. …
- Produktivitāte un klusums. …
- Klusums dod jums vairāk pacietības.
Ko nozīmē klusums?
Klusums ir mierīgs, kluss, nekustīgs stāvoklis. Skatoties uz ezeru, ūdens klusums ir zīme, ka jums vajadzētu izņemt kanoe laivu, nevis buru laivu. Kad ir klusums, jūs varat dzirdēt ļoti mazskaņas un redzēt ļoti maz kustību.
Kādas priekšrocības sniedz noteikumu izvēršanas brīvība?
8 spēcīgas priekšrocības
- Mana enerģijas līmeņa paaugstinājums. Tā vietā, lai justos noguris vai letarģisks, es varu pavadīt savu dienu dzīvesspēka pilns.
- Palielināta miera sajūta manā ikdienā. …
- Laimes sajūta. …
- Atvieglota seja un ķermenis. …
- Pulsojošs efekts. …
- Uzlaboti ieguvumi veselībai. …
- Uzlabota pārliecība. …
- Savienojums ar sevi.
