Stress pats par sevi nevar tevi nogalināt. Bet "laika gaitā [tas] var izraisīt bojājumus, kas izraisa priekšlaicīgu nāvi," saka Selans. Šis kaitējums var būt jebkas, sākot no sirds un asinsvadu problēmām un beidzot ar neveselīgu ieradumu, piemēram, smēķēšanas un alkohola pārmērīgas lietošanas, veicināšanu. "Jūs varētu dzīvot ilgāk, ja jūsu dzīvē būtu mazāk stresa," saka Selans.
Vai pārāk liela uztraukšanās var tevi nogalināt?
Pārāk liels vai hronisks stress var izraisīt “izdegšanu”, kaitēt jūsu imūnsistēmai un paātrināt novecošanās procesu. Tas var arī veicināt atmiņas zudumu, koncentrēšanās grūtības, bezmiegu un garīgas slimības. Visi pētījumi liecina, ka ilgtermiņa hronisks stress var jūs nogalināt, ja vien neveiksit atbilstošus pasākumus.
Vai uztraukšanās var jums kaitēt?
Ja tas saglabājas pietiekami ilgi, kaut kas tik mazs kā mokošas bažas jūsu prātā var ietekmēt jūsu sirds. Tas var palielināt paaugstināta asinsspiediena, sirdslēkmes vai insulta iespējamību. Augstāks trauksmes līmenis var izraisīt tos stresa hormonus, kas liek jūsu sirdij pukstēt ātrāk un stiprāk.
Vai jūs varat nomirt no stresa un raizēm?
Hronisks stress ir bīstams veselībai un var izraisīt priekšlaicīgu nāvi no sirds slimībām, vēža un citām veselības problēmām. Taču izrādās, ka nav nozīmes tam, vai stress nāk no lieliem dzīves notikumiem vai no nelielām problēmām. Abi var būt nāvējoši.
Vai jūsu ķermenis var izslēgties no stresa?
Bet, kad mēs piedzīvojam pārāk daudz stresailgstoši, tam var būt pretējs efekts, un mēs varam sākt pamanīt stresa fiziskās sekas. Mūsu ķermenis var izslēgties stresa ietekmes uz ķermeni dēļ. Mēs varam saslimt, noguruši vai attīstīties garīgās veselības problēmas.
