Stingrais jogurts, grieķu jogurts, jogurta siers, maisu jogurts vai jogurts bez kauliņiem ir jogurts, kas ir izkāsts, lai noņemtu lielāko daļu sūkalu, tādējādi iegūstot biezāku konsistenci nekā parastajam nefiltrētam jogurtam, vienlaikus saglabājot raksturīgo skābo garšu. jogurta.
Vai grieķu jogurtā ir daudz cukura?
Jebkurā vienkāršā grieķu jogurtā bez pievienotā cukura uzturvērtības marķējumā joprojām būs norādīts cukura daudzums no 6 līdz 12 gramiem atkarībā no trauka zīmola un izmēra. Tas ir dabiskais pienā esošais cukurs, ko sauc par laktozi.
Kuram vienkāršajam grieķu jogurtam nav cukura?
Oikos Triple Zero Oikos grieķu jogurtu līnija tiek saukta par "trīskāršo nulli", jo nevienai tās garšai nav pievienots cukurs, mākslīgie saldinātāji vai tauki.. Katrs 150 gramu trauks, kas saldināts ar stēviju, nodrošina 100 kalorijas, 15 gramus proteīna un 3 gramus cigoriņa saknes šķiedrvielu.
Vai cukurs grieķu jogurtā ir kaitīgs jums?
“Jogurta pagatavošanai izmantotais piens satur dabiski sastopamu cukuru, ko sauc par laktozi, kas tiek uzskatīts par barojošu daļu no jūsu ikdienas uztura, ja to patērē mērenībā,”sacīja Aguirre. “Tā kā tas ir dabā sastopams cukurs, laktoze netiek rafinēta vai apstrādāta tāpat kā pievienotie cukuri.
Kāpēc grieķu jogurts jums ir kaitīgs?
1. Jo Grieķu jogurtu var pagatavot ar kauliem un blaktīm. Tāpat kā daudziem jogurtiem, dažām grieķu šķirnēm pievieno želatīnu, kas irko iegūst, vārot dzīvnieku ādu, cīpslas, saites vai kaulus. Daudzi pievieno arī karmīnu, lai jogurts, šķiet, satur vairāk augļu nekā tajā.
