Skriešana ar sitienu pēdas vidū un pirkstiem ļauj jūsu ķermenim izmantot jūsu radīto spēku un impulsu savā labā. Tas ir tāpēc, ka, ja jūs piezemējaties pēdas priekšpusē vai uz jūsu kāju pirksti - jūs atrodaties uz zemes mazāk laika, kas sniedz jums palielināta ātruma priekšrocības.
Vai sprintot vajadzētu skriet uz kāju pirkstiem?
Sprints ir prasīga sportiska snieguma sastāvdaļa, kas lielā mērā ir atkarīga no tehnikas. Sprints optimālai tehnikai ir balstīts uz spēka pielikšanu, vienlaikus samazinot saskares laiku ar zemi. … Sprinteri nepiezemējas tieši uz pirkstiem, jo tas var pārāk noslogot apakšstilbus un ceļgalus.
Kāpēc sportisti skrien uz pirkstgaliem?
Skriešana uz kāju pirkstiem dod jums vairāk spēka, lai virzītos uz priekšu, kad nokļūstat ietvē. Šajā procesā jūsu pēdas bumba vispirms saskaras ar grīdu, pēc tam – papēži. Pētījumi liecina, ka aptuveni 80 % sportistu ir skrējēji, kas skraida aizmuguri.
Vai ātrie skrējēji skrien uz pirkstgaliem?
Tātad nobeigumā jā, ja vēlies skriet patiešām ātri, tev būs jāceļas kājās. Taču tas ne vienmēr padarīs jūs par elites skrējēju. Būtībā, ja trenējaties, lai kļūtu par sprinteri vai ātru vidējo distanču skrējēju, jums vajadzētu būt pēkšņai priekškājai, pretējā gadījumā tiks apdraudēts jūsu maksimālais ātrums.
Vai skriet uz pirkstiem normāli?
02/3Kā skriet uz kāju pirkstiempalīdzība
Pētījumi liecina, ka aptuveni 80 procenti sportistu ir skrējēji ar kājām. Skriešana uz pirkstiem padara jūs ātrāku un palīdz veikt lielāku attālumu, viegli nenogurstot. Kad jūs sitat papēžu, jūsu ķermenim ir jāstrādā vairāk, radot jums neizdevīgus apstākļus.
