Svara palielināšanas pulveri noder, lai palielinātu kaloriju daudzumu, ja jūs nevarat palielināt kaloriju daudzumu tikai ar pārtiku. Bet paturiet prātā, ka šajos produktos bieži ir diezgan daudz kaloriju (500 līdz 1000 kalorijas). Protams, šīs kalorijas var palīdzēt jums pieņemties svarā, taču šis svars var kļūt par taukiem.
Vai lielapjoma proteīna pulveris ir labs?
Puveri kultūrisma pasaulē ir LIELS bizness, jo tos būtībā izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem palielināt muskuļu masu. Palielinošie pulveri, kas pazīstami arī kā proteīna pulveri, nav paredzēti tikai kultūristiem, tos plaši izmanto cilvēki, kuri vēlas sasniegt savus fitnesa mērķus un individuālos izaugsmes plānus.
Vai masas palielināšanas pulveri ir slikti?
Vai masas palielināšanas līdzekļi jums kaitē? Laikam ne. Tāpat kā jebkas cits, arī uztura bagātinātāji, kas palielina masu, var izraisīt dažas negatīvas reakcijas nelielā cilvēku grupā, un tiem var būt mazāk nekā vēlama ietekme, ja tos lieto nepareizi.
Vai masas palielināšanas līdzeklis ir piemērots muskuļu veidošanai?
Cilvēki dažreiz lieto uztura bagātinātājus, lai palīdzētu viņiem palielināt muskuļu masu. Šāda veida piedevas tiek sauktas par "masas palielinātāju". Masas palielināšanas līdzekļi palīdz cilvēkiem iegūt papildu kalorijas, kas viņiem nepieciešamas muskuļu veidošanai. … Lietojot uztura bagātinātāju, kas satur papildu olb altumvielas un ogļhidrātus, ir ērts veids, kā uzņemt uzturā vairāk kaloriju.
Vai varat pildīt ar proteīna pulveri?
Vēl viens labs noteikums ir patērēt aptuveni 30–35% no ikdienaskalorijas olb altumvielu veidā, lai jūs varētu izmantot proteīnu sintēzes priekšrocības un palielināt. Iekļaujiet savā uzturā papildu proteīnu no tīriem avotiem, tostarp sūkalu pulveri, ko organisms ātri metabolizē.
