Plakanās pēdas ir biežs vispārēju muskuļu un skeleta sāpju un problēmu cēlonis. Jūsu ķermeņa līdzsvars sākas pēdās; ja pēdas nesniedz pienācīgu atbalstu, tas var palielināt locītavu problēmu risku, ko izraisa slikta stāja un nedabiska gaita.
Vai plakanās pēdas ir piemērotas kaut kam?
Gadiem ilgi plakanpēdi ir brīdināti, ka viņu dzīvi vajā sāpes un traumas, un ārsti ir mēģinājuši izmantot operāciju un breketes, lai labotu "deformāciju". Taču pēc gadu desmitiem ilgas apsmiešanas jauni pētījumi liecina, ka plakanās pēdas ir lieliski funkcionālas un var būt pat priekšrocība sportā.
Vai labāk ir plakanās pēdas vai izliektas pēdas?
Vienkāršākais veids ir apsēsties un novietot potīti uz pretējā ceļa. Ja jūsu pēdas ir plakanas, sēžot un stāvot, zema velves iekšzole jums būs vislabākā. Ja jūsu pēdas stāv līdzenas, bet sēžot ir redzama arka, visērtāk būs vidēja velve.
Kādi ir plakano pēdu trūkumi?
Dažas plakano pēdu izraisītas problēmas ir šādas:
- Mīksto audu iekaisums.
- Pēdu, loku un kāju nogurums.
- Papēžu, pēdu un potīšu sāpes.
- Ceļu, gūžu un muguras lejasdaļas sāpes.
- Ierullētas potītes.
- Nenormāli staigāšanas modeļi.
- Apakšstilbu šinas.
- Bunions.
Vai plakanās pēdas var labot?
Kā tiek pārvaldītas vai ārstētas plakanās pēdas? Daudziem cilvēkiem ar plakanām pēdām nav būtisku problēmuvai nepieciešama ārstēšana. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt neķirurģisku ārstēšanu, ja jūtat pēdu sāpes, stīvumu vai citas problēmas. Reti cilvēkiem ir nepieciešama operācija, lai novērstu stingras plakanās pēdas vai problēmas ar kauliem vai cīpslām.
